10 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ cao

Theo Kim Uyên - vnexpress.net

Người bị tăng huyết áp, cholesterol cao, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, béo phì… có khả năng đột quỵ cao nếu không kiểm soát bệnh hoặc bỏ các thói quen xấu.

Mặc dù không có cách nào để chắc chắn một người có hoặc không bao giờ bị đột quỵ trong đời. Tuy nhiên, có những dấu hiệu cho thấy nguy cơ bị đột quỵ nghiêm trọng hơn ở một số người mà không nên xem nhẹ. Trong những trường hợp này, cần thăm khám theo dõi sức khỏe, điều trị bệnh nền để tránh đột quỵ xảy ra bất ngờ.

Cholesterol cao

Cholesterol cao là yếu tố nguy cơ phổ biến gây đột quỵ. Theo dõi mức cholesterol thường xuyên và giữ các chỉ số trong mức bình thường giúp giảm nguy cơ mắc đột quỵ và các tình trạng tim mạch khác. Chỉ số cholesterol tối ưu cho cả nam và nữ trên 20 tuổi là 125 mg/dL đến 200 mg/dL. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn xây dựng chế độ ăn uống để giúp giảm lượng cholesterol. Ngoài chế độ ăn uống, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol bao gồm cả di truyền.

Cao huyết áp

Huyết áp cao liên tục (tăng huyết áp) là yếu tố nguy cơ của đột quỵ. Tăng huyết áp khi huyết áp đo tại phòng khám lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg. Tuy nhiên, huyết áp cao có thể được kiểm soát bằng thuốc, chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sống như giảm căng thẳng và không hút thuốc. Bạn nên thăm khám bác sĩ để được theo dõi các chỉ số huyết áp và áp dụng các biện pháp kiểm soát phù hợp. Khi huyết áp không tăng cao đồng nghĩa người đó có thể giảm khả năng bị đột quỵ.

Nếu chỉ số huyết áp 140/90 mmHg thì cần kiểm soát để phòng trránh đột quỵ. Ảnh: Freepik
Nếu chỉ số huyết áp 140/90 mmHg thì cần kiểm soát để phòng trránh đột quỵ. Ảnh: Freepik

Lượng đường trong máu cao

Lượng đường trong máu thất thường, tăng cao mạn tính hoặc bệnh tiểu đường không kiểm soát có thể làm hỏng các mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Những người thường có lượng đường trong máu cao nên theo dõi thường xuyên tại nhà và điều trị thông qua chế độ ăn uống hoặc uống thuốc nếu cần thiết. Những người mắc bệnh đái tháo đường nên kiểm soát lượng đường trong máu 80-130 mg/dL khi đói và dưới 180 mg/dL khoảng 1-2 giờ sau ăn.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá và hít phải khói thuốc có thể gây ra bệnh tim mạch vành và đột quỵ. Hút thuốc lá làm tăng chất béo trung tính trong máu, giảm cholesterol tốt (HDL), làm cho máu dính và có nhiều khả năng bị vón cục, có thể cản trở lưu lượng máu đến tim và não, tăng sự tích tụ của mảng bám, gây ra dày và hẹp mạch máu...

Hút thuốc là thói quen khó bỏ. Tuy nhiên, theo Trung tâm phòng ngừa và kiểm soát dịch bệnh (CDC) Mỹ, bỏ hút thuốc rất quan trọng để ngăn ngừa đột quỵ vì hành vi này làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.

Không tập thể dục thường xuyên

Nhiều người rất lười tập thể dục. Một số chỉ bắt đầu tập thể dục khi cảm thấy cơ thể đau nhức nhưng hoạt động này rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể, bao gồm giảm nguy cơ đột quỵ. Cho dù bạn đang khỏe mạnh hay đã bị đột quỵ nghiêm trọng vẫn có những bài tập an toàn để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn đồng thời giảm nguy cơ hoặc tránh tái phát đột quỵ.

Uống quá nhiều rượu

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ khuyến nghị, lượng cồn tiêu thụ ở mức cho phép là một ly một ngày đối với nữ giới, hai ly một ngày đối với nam giới. Tuy nhiên, uống nhiều hơn có thể làm tăng huyết áp và chất béo trung tính. Tác động này sẽ góp phần làm xơ vữa động mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.

Béo phì

Nếu bị béo phì, bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc đột quỵ khác và các vấn đề sức khỏe khác như cholesterol cao, huyết áp cao và tiểu đường. Các bước bạn có thể thực hiện để giảm cân thừa sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh. Vì vậy, bạn kiểm soát cân nặng bằng cách bắt đầu ăn uống uống lành mạnh và tập thể dục nhiều hơn.

Không dùng thuốc

Hầu hết các yếu tố nguy cơ đột quỵ từ bệnh nền có thể được kiểm soát nhưng người bệnh phải thường xuyên dùng thuốc, uống thuốc đúng cách và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Bạn nên quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân vì các bệnh được kiểm soát tốt thì cơ thể mới có thể khỏe mạnh, hạn chế các biến chứng.

Người bị bệnh tim

Nếu bạn bị khó thở khi đi bộ, gắng sức hoặc nếu bạn bị đau ngực thì nên đến cơ sở y tế thăm khám. Bệnh tim là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến đột quỵ và bất kỳ dạng đau ngực nào cũng là nguyên nhân đáng lo ngại. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân chính xác và điều trị đúng hướng để giảm bệnh tim và nguy cơ đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

Cơn thiếu máu não thoáng qua

Hầu hết mọi người sẽ không nhận ra một cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA). Bạn nên dành thời gian để tìm hiểu các triệu chứng cơn thiếu máu não thoáng qua như bối rối, chóng mặt, nhìn một vật thành hai vật, mất trí nhớ, tê liệt, gặp vấn đề trong việc nói và nuốt, ngứa ran, thay đổi thị lực và khó đi lại. Các triệu chứng này thường biến mất trong ít hơn 10 phút.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào trong số này, bạn cần phải đi khám ngay lập tức vì TIA là dấu hiệu cảnh báo lớn nhất cho thấy một người có nguy cơ bị đột quỵ.

Tin mới

Khánh thành nhà mái ấm tình thương cho hộ đặc biệt khó khăn ở Kỳ Sơn

Khánh thành nhà mái ấm tình thương cho hộ đặc biệt khó khăn ở Kỳ Sơn

(Baonghean.vn) - Nhóm thiện nguyện ở TP Vinh vừa phối hợp với Hội Chữ thập đỏ, Hội Doanh nghiệp nữ huyện Kỳ Sơn và chính quyền địa phương tổ chức khánh thành, bàn giao đưa vào sử dụng công trình nhà mái ấm tình thương cho gia đình anh Moong Văn Ca, là hộ nghèo đặc biệt khó khăn tại xã Phà Đánh, huyện Kỳ Sơn. 
Điều cha mẹ có còn chúng ta lại không

Điều cha mẹ có còn chúng ta lại không

(Baonghean.vn) -  Thế hệ ông bà, cha mẹ chúng ta, họ có xung khắc không? Có chứ. Họ có khả năng sống độc lập không? Có chứ. Họ có tự tin không? Có chứ. Nhưng cái mà họ có, còn chúng ta rất khó, đó là "một điều nhịn chín điều lành".
Nông dân Nghệ An vất vả chống hạn cho chè

Nông dân Nghệ An vất vả chống hạn cho chè

(Baonghean.vn) - Nắng nóng gay gắt trong những ngày qua khiến cây chè đứng trước nguy cơ hạn nặng, ảnh hưởng đến năng suất, sản lượng cuối vụ. Để tưới nước “giải hạn” cho chè, nông dân phải bỏ tiền triệu mỗi ngày để mua dầu vận hành máy nổ bơm tưới…
Ảnh

Hành trình 'Khám phá cung đường miền Tây Nghệ An'

(Baonghean.vn) -  “Khám phá cung đường miền Tây Nghệ An” là tour caravan do Sở Du lịch Nghệ An và Câu lạc bộ Lữ hành UNESCO phối hợp khảo sát và xây dựng. Đây là sản phẩm du lịch mang tính đặc trưng, tạo điều kiện cho du khách khám phá, trải nghiệm những điểm đến hấp dẫn ở miền Tây Nghệ An, vùng đất còn giữ được vẻ đẹp hoang sơ, chứa đựng bao điều bí ẩn và thú vị.
Tướng Cương: Mục tiêu thực sự của Mỹ đối với cuộc xung đột quân sự Nga – Ukraine?

Tướng Cương: Mục tiêu thực sự của Mỹ đối với cuộc xung đột quân sự Nga – Ukraine?

(Baonghean.vn) -Sau 4 tháng Nga mở chiến dịch quân sự đặc biệt tại Ukraine, mọi sự vẫn chưa ngã ngũ. Nhiều chuyên gia cho rằng trong khi các mục tiêu mà Nga đặt ra vẫn chưa đạt được thì từ phía bên kia Washington đã cười thầm. Thiếu tướng Lê Văn Cương - nguyên Viện trưởng Viện Chiến lược Bộ Công An sẽ phân tích về vấn đề này.
Thông tin nổi bật ngày 26/6

Nghệ An: Thông tin nổi bật ngày 26/6

(Baonghean.vn) - Khởi công tu bổ công trình Tượng đài Bác Hồ với tuổi trẻ; Hội hữu nghị Việt - Nhật tỉnh Nghệ An tổ chức Đại hội nhiệm kỳ 2022-2027; Giá xăng tăng nhưng sản lượng hải sản khai thác vẫn đạt cao; Trồng nho trên đất mỏ; Trải nghiệm chèo SUP tại biển Cửa Lò ; Cháy nhà tại thị trấn Yên Thành … là những nội thu hút sự quan tâm của dư luận được đăng tải trên Baonghean.vn ngày 26/6.
Hội Hữu nghị Việt - Nhật tỉnh Nghệ An tổ chức Đại hội nhiệm kỳ 2022-2027

Hội Hữu nghị Việt - Nhật tỉnh Nghệ An tổ chức Đại hội nhiệm kỳ 2022-2027

(Baonghean.vn) - Nhiệm kỳ 2022-2027, Hội Hữu nghị Việt - Nhật tỉnh Nghệ An xác định việc tích cực khai thác nguồn lực là nhiệm vụ quan trọng nhất. Theo đó, đẩy mạnh thu hút tài trợ từ các dự án nhỏ của Đại sứ quán Nhật Bản tại Việt Nam, quan hệ chặt chẽ với các đối tác Nhật Bản để vận động các khoản viện trợ nhân đạo phi Chính phủ.
Vừa khai mạc thượng đỉnh, G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng từ Nga

Vừa khai mạc thượng đỉnh, G7 công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng từ Nga

(Baonghean.vn) -  Ngày 26/6, theo hãng tin Reuters, các thành viên nhóm 7 quốc gia có nền kinh tế phát triển (G7) đã công bố lệnh cấm nhập khẩu vàng của Nga. Đồng thời, hội nghị thượng đỉnh G7 cũng chính thức khai mạc trong bối cảnh bị phủ bóng bởi chiến sự tại Ukraine, tình trạng thiếu năng lượng và khủng hoảng lương thực.
Những bí thư chi bộ xuất sắc được Đảng uỷ Khối Doanh nghiệp biểu dương

Những bí thư chi bộ xuất sắc được Đảng uỷ Khối Doanh nghiệp biểu dương

(Baonghean.vn) - Ngày 25/6, Đảng uỷ Khối Doanh nghiệp tỉnh tổ chức lễ biểu dương chi bộ, bí thư chi bộ có thành tích xuất sắc trong thực hiện Chỉ thị số 13 của Ban Thường vụ Tỉnh uỷ về Nâng cao chất lượng sinh hoạt chi bộ. Báo Nghệ An giới thiệu một số gương bí thư chi bộ xuất sắc.
Lễ hội Uống nước nhớ nguồn tại huyện Anh Sơn sẽ diễn ra từ ngày 25 - 27/7

Lễ hội Uống nước nhớ nguồn tại huyện Anh Sơn sẽ diễn ra từ ngày 25 - 27/7

(Baonghean.vn) - Lễ hội uống nước nhớ nguồn được tổ chức nhân kỷ niệm 75 năm ngày Thương binh - Liệt sĩ, nhằm tuyên truyền, giáo dục và phát huy truyền thống tốt đẹp đạo lý “Uống nước nhớ nguồn, đền ơn đáp nghĩa” của dân tộc ta; bày tỏ lòng biết ơn, tri ân đối với các anh hùng liệt sĩ, thương binh, các gia đình có công trong sự nghiệp đấu tranh giải phóng dân tộc, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc.
Sau khi nấu nướng, chế biến món ăn, mọi người trong nhà còn chung tay bàn soạn, bày biện mâm cơm một cách vui vẻ "người bưng bát, kẻ bê mâm". Ảnh: Huy Thư

Thân thương bữa cơm gia đình xứ Nghệ

(Baonghean.vn) - Dù cuộc sống bộn bề, thay đổi, nhưng bữa cơm gia đình của người Việt nói chung, người Nghệ nói riêng vẫn được duy trì, tiếp nối.  Bữa cơm gia đình là nơi hội tụ, chia sẻ yêu thương và nuôi dưỡng tình cảm, nhân cách cho các thành viên trong gia đình.
Nghệ An: Tập trung chuyển đổi số trên cả 3 trụ cột

Nghệ An: Tập trung chuyển đổi số trên cả 3 trụ cột

(Baonghean.vn) - Đại hội XIII của Đảng xác định: Chuyển đổi số một trong những định hướng phát triển, nhiệm vụ trọng tâm và khâu đột phá chiến lược. Nội dung này đã, đang được cấp uỷ các cấp ở Nghệ An tập trung triển khai với quyết tâm, quyết liệt trên cả 3 trụ cột: chính quyền số, kinh tế số và xã hội số.