木瓜对人体健康的10大惊人益处
木瓜深受人们的喜爱，因为它是一种美味又营养的水果。令人惊讶的是，木瓜对健康非常有益。
以下是木瓜对您的健康的影响。
1. 支持你的免疫系统
木瓜不仅味道鲜美，还富含维生素 A 和维生素 C。这两种维生素有助于增强人体对感冒、发烧和流感等疾病的免疫力。
2. 保护身体免受黄斑变性的影响
没有人希望随着年龄增长而失去视力。《眼科文献》发表的一项研究数据显示，每天至少吃三份木瓜可以降低老年性黄斑变性的风险——老年性黄斑变性是老年人视力丧失的主要原因。
3. 对皮肤有益
木瓜甚至可以用作超级面膜。木瓜面膜有助于消除痤疮、毛孔堵塞等皮肤感染。木瓜中含有的抗氧化剂可以防止过早衰老，令肌肤光滑年轻。即使是发酵木瓜，也能帮助溶解皮肤上的死皮细胞，令肌肤柔软亮泽。
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4.抗衰老
木瓜富含抗氧化剂，可以对抗体内导致衰老的自由基。因此，这种水果能让你看起来更年轻。
5.有助于保持消化系统健康
木瓜含有帮助人体消化蛋白质的酶。因此，木瓜有助于支持消化系统，尤其对便秘有帮助。
6.保护身体免受心脏病的侵害
木瓜中的营养素和维生素有助于防止胆固醇氧化。这一点很重要，因为胆固醇氧化后会粘附在血管壁上。这时，危险的斑块就会形成，最终可能导致心脏病发作或中风。
7.具有抗炎特性
木瓜含有几种独特的酶消化蛋白，包括木瓜蛋白酶和木瓜凝乳蛋白酶。这些酶消化蛋白具有与木瓜中的维生素C和β-胡萝卜素类似的抗炎特性。
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8.支持治疗关节炎
木瓜是维生素C含量高的食物之一，而维生素C也被认为是一种抗氧化和抗炎物质。因此，它有助于治疗多关节炎——一种类风湿性关节炎。
9. 可与绿茶搭配，降低患癌症的风险
木瓜含有一种名为番茄红素的抗氧化化合物。研究表明，经常饮用绿茶并搭配富含番茄红素的食物，可以有效对抗癌症。木瓜和绿茶搭配食用效果更佳，可将患前列腺癌的风险降低高达 86%。
10.抗凝剂
木瓜中含有一种叫做纤维蛋白的活性酶，可以帮助预防不必要的血栓。
据247.com报道。
