预防出生缺陷的10个技巧

怀孕前至少一个月服用叶酸补充剂，不要自行服用任何药物......

对于准备怀孕或已经怀孕的女性来说，需要注意以下10件事：

1. 产前检查。医生会检查准妈妈的健康问题，以免对宝宝未来造成影响。例如，准妈妈是否正在使用痤疮药物，或者患有需要长期治疗的疾病……

2. 寻找遗传疾病的风险因素。有些遗传疾病会从父母遗传给孩子，甚至后代。因此，有必要制定计划，查明疾病的种类、孩子遗传该疾病的可能性，以及是否可以治疗……

3. 每日补充维生素，最重要的是孕前和孕期补充0.4毫克叶酸。叶酸是一种维生素，有助于降低儿童神经管缺陷的风险。为了达到最佳效果，应至少在孕前一个月服用叶酸。如果您曾经怀孕并患有神经管缺陷，则应在孕期前三个月继续服用叶酸。

照片：exerciseright

4. 谨慎用药。如果您正在怀孕或即将怀孕，请勿购买任何药物。医生给您开药时，请告知您计划怀孕或已经怀孕。不要想当然地认为某种药物无害。今天被证明在怀孕期间安全的药物，明天可能就会被宣布对孩子以后的发育和行为产生影响，例如很容易获得的扑热息痛。

5. 保持健康的生活方式和理想的体重。母亲肥胖会增加孩子患出生缺陷和先天性心脏病的风险。肥胖还会降低超声筛查胎儿异常的准确性，可能漏诊胎儿缺陷。

6. 不要喝酒。酒精已被证明会导致出生缺陷和智力障碍。目前还没有关于饮酒量以及饮酒对胎儿影响的建议，所以最好远离酒精。

7.预防感染，接种疫苗，保持身体健康，避免去人群密集场所和疫情流行场所。

8. 了解更多有关生活环境和一些有害物质，如铅、汞、辐射……

9. 避免长时间桑拿或热水浴。如果洗热水澡，水温不要太高，水深至肩膀即可，水温不宜过热，时间不超过15分钟。

10. 定期进行妊娠检查并完成筛查测试。

据VNE报道