导致视力下降的10个习惯

神经网络• DNUM_ADZBAZCABI 09:05

由于一些不良的习惯，我们的视力从小就开始下降。

1. 化妆品使用时间过长：眼科医生建议，使用超过3个月的眼妆应该丢弃。因为化妆工具上积聚的细菌可能会引发感染。

2. 食用过多小麦：食用过多小麦会导致体内胰岛素水平升高。科学家认为，这会导致眼球拉伸，从而导致近视。尽管研究人员怀疑小麦是世界上如此多近视人群的原因，但他们已经证明小麦确实会影响眼睛的发育。

3. 使用非处方眼药水：如果您开始使用非处方眼药水，这意味着您的眼睛感觉不舒服。此外，眼药水只是权宜之计。在购买更多眼药水之前，您应该先咨询专科医生。

4. 饮水不足：如果我们每天喝水少于8杯，身体就会开始脱水。这会导致泪液分泌减少，使眼睛容易干涩。

5. 冬天不要戴太阳镜：医生警告说，冰雪反射的紫外线可能导致雪盲（眼睑肿胀、流泪）。这就是为什么眼科医生建议即使在冬天也要戴太阳镜。

6、睡眠不足：如果眼睛得不到足够的休息，可能会出现视力不集中、黑眼圈等症状。

7. 阅读时距离不够：科学家发现，人们的阅读方式与视力状况之间存在密切的联系。他们确信，每天阅读且将书本拿得太近的人通常视力不佳。

8. 频繁揉眼：眼睛疲劳或发痒时揉眼睛，有助于缓解不适。但是，频繁揉眼睛可能会损害角膜。

9、工作压力大：如果使用电脑时眼睛感到疼痛或不舒服（排除屏幕原因），科学家认为主要原因是工作压力和紧张的环境。

10. 忘记摘除隐形眼镜：我们清醒时，角膜会吸收氧气；睡眠时，角膜会吸收泪液中的水分。但当你连续24小时佩戴隐形眼镜时，角膜就无法获得必要的水分和氧气供应，因此会变得脆弱。