让你付出惨痛代价的 10 个坏习惯

看到路上鲁莽的司机，我们都会生气。愤怒解决不了任何问题，只会给你的心带来更大的压力。

有些坏习惯会浪费你大量的时间、金钱和健康。以下是10个例子，以及一些将坏习惯改成好习惯的技巧。

1. 吃不健康的食物

这是一个会慢慢害死你的坏习惯。加工食品会让你更胖、更易生病、更抑郁。多吃健康食品会让你看起来更漂亮、感觉更好，寿命也更长。

照片：lifehack

2. 不运动

缺乏运动会增加患肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和中风等慢性疾病的风险。保持健康的关键在于每天少量运动，养成良好的习惯。从每天 5 分钟的运动开始，坚持一周，你很快就会感觉好起来。

3.阅读小报

“时间是我们渴望的，但也是我们最浪费的时间，”威廉·佩恩说。小报或许很有趣，但它们却占用了我们宝贵的时间，而这些时间本可以用来陪伴爱人、工作或改善健康。所以，与其读小报，不如读一些能激发智力的书籍。

4. 没有财务计划

如果以1-10分来衡量，你会如何评价自己的理财习惯？大多数人的评分都在1到5分之间。如果你想存更多钱，就需要一个计划。第一步很简单：找一个比你更懂理财的人谈谈。如果你没钱聘请理财规划师，可以和朋友或家人谈谈理财问题。征求他们的建议，并运用他们的知识，开始为自己制定财务计划。

5. 不关心你的家

这个坏习惯以后会严重影响你的家庭。你不愿意清洁和修理炉子、屋顶、院子……但从长远来看，打理好你的家能帮你省钱。别等到为时已晚。

6. 买彩票

买彩票是一种花钱碰运气的有趣方式，但它会花费你很多钱。这是因为你中大奖的几率很小。所以，把你花在彩票上的钱存起来，或者投资到股市。

7.吸烟

香烟越来越贵了。这个坏习惯会让你损失很多钱。更不用说吸烟会使肺癌死亡率增加5到30倍。

8. 不维护车辆

保养不良的汽车一旦抛锚，可能会让你损失一大笔钱。所以，请务必查看你的汽车保养手册，确保按照制造商的建议更换机油并进行保养。从长远来看，保养好你的汽车能帮你省钱。

9. 开车时烦躁

路上遇到不靠谱的司机，我们都会生气。愤怒解决不了任何问题，只会给你的压力雪上加霜。所以，如果你开车时情绪激动，不妨试试这些技巧，让驾驶更舒适。

10.睡眠不足

高达40%的人患有失眠症。这种习惯会影响你的健康和工作效率。

根据越南快运