导致嘴唇干裂的10个“元凶”

干燥寒冷的天气容易造成嘴唇干裂。

皮肤干燥已经够让人抓狂的了，嘴唇干裂甚至出血更是雪上加霜。天气、风吹以及干燥空气的侵袭，都会让嘴唇更容易干燥开裂。

以下是导致嘴唇干裂的 10 个常见原因，您应该了解并预防：

当你的嘴唇感到干燥皲裂时，你的本能反应是舔它们。但一旦你舔嘴唇，它们会变得更干燥，于是你一遍又一遍地舔它们。这种循环会导致你的嘴唇脱水，因为唾液蒸发，减少了嘴唇中的水分，导致嘴唇干燥。

不久之后，粗糙、干瘪的表皮层就会与嘴唇下方湿润的表皮层分离。咬和咀嚼嘴唇也会产生类似的效果。所以，如果你发现自己频繁这样做，尝试改掉这个坏习惯。

嘴唇不像皮肤那样含有油脂腺，所以很容易干燥皲裂。事实上，嘴唇干燥也是脱水的迹象之一。如果白天饮水不足，嘴唇就会变得干燥脱皮。此外，持续的户外活动，加上风吹和紫外线照射，会导致脱水，加速嘴唇皲裂。你应该每天喝6-8杯水。

别忘了保护你的嘴唇，做好保湿和防晒。买一支含防晒成分的润唇膏来保护你的嘴唇，或者在出门前涂一点防晒霜。

使用凡士林或蜂蜡保持双唇全天湿润，使双唇丰满，尤其是在寒冷干燥的冬天。

4. 由于用嘴呼吸

无论是张嘴睡觉的习惯，还是导致鼻塞的疾病，用嘴呼吸都会导致空气不断通过嘴唇，使嘴唇迅速干燥。打鼾或患有睡眠呼吸暂停的人经常用嘴呼吸，醒来后常常会感到嘴唇干燥皲裂。在这种情况下，最好全天保持嘴唇湿润，尤其是在睡前，并咨询医生如何治疗这些潜在的问题。

许多牙膏都含有十二烷基硫酸钠，研究表明，这种成分会刺激干燥、皲裂的嘴唇。如果你因为牙膏而饱受嘴唇皲裂的困扰，不妨试试换一种牙膏。

柑橘类水果中的酸会刺激嘴唇。嘴唇干裂时，番茄酱也会引起不适和疼痛。肉桂酸酯（一种用于糖果、口香糖和牙膏的物质）也会产生与柑橘类水果中的酸类似的效果。

如果你摄入过量维生素A，或者服用过量维生素A补充剂，都会导致嘴唇干燥。如果你每天摄入的维生素A超过25000国际单位，那么你就摄入了过量的维生素A。

许多过敏症都会导致嘴唇干燥，包括钴和镍过敏。如果服用过量维生素B12补充剂，可能会引起钴过敏反应，导致嘴唇干燥脱皮。

某些处方药，例如用于治疗痤疮或皱纹的 Accutane、降压药普萘洛尔或抗眩晕药丙氯拉嗪，也会导致嘴唇干燥。

自身免疫性疾病会导致嘴唇对阳光敏感并干裂。甲状腺疾病和牛皮癣也会导致嘴唇干燥。口角炎（Perleche）和糖尿病会导致口周皮肤干燥。