帮助孩子克服恐惧的十件事

允许孩子失败并指出背后的好处是父母帮助孩子应对恐惧的一种方法。

恐惧是人类的一种自然情感，它警示我们可能遭受的伤害。它促使我们采取行动保护自己。然而，在现代社会，恐惧往往会超越危险，阻碍我们实现目标。

作为父母，你需要采取具体的行动来帮助孩子应对恐惧。生活小窍门为你提供10个建议。

1. 承认你的恐惧

告诉孩子不要害怕，或者禁止他们愚蠢的恐惧，都不是帮助孩子克服恐惧的有效方法。你需要承认恐惧的本质。给孩子一个机会去谈论这些恐惧，并让他们知道你真的理解他们。你需要先承认恐惧，才能帮助孩子克服恐惧。

2. 让你的孩子知道失败也是一种选择。

每个人都承受着不失败的压力，并且害怕失败，忘记了失败是学习过程中的一个重要环节。历史上大多数伟大的发明都是一系列失败尝试的结果。

所以，让你的孩子知道，偶尔失败是可以的，不必害怕。教他们如何从失败中吸取教训，这样下次就能做得更好。

插图：Lifehack

3.不要把你的恐惧投射到你的孩子身上。

大多数父母都意识到了这一点，但现实是，你永远无法完全向孩子隐瞒你的恐惧。你能做的就是和他们沟通，让他们知道你是一个正常人，你也会有恐惧。告诉他们你正在做什么来应对和克服这些恐惧。

4. 帮助孩子识别真正的恐惧

如果有人说他们害怕飞行，他们可能实际上并不是害怕飞行，而是害怕坠落。你说你害怕床底下的怪物，但实际上你害怕怪物从床里出来伤害你。你没有正确识别恐惧。帮助你的孩子理解这一点，并和他一起解决这个问题。

5. 向孩子展示其好处

有时，孩子们过于关注自己的恐惧，以至于看不到周围的世界。和你的孩子谈谈克服恐惧的好处以及他们能取得的成就。提出一些问题，鼓励他们思考积极的结果，而不是仅仅列举它们。

6. 回忆一下您的孩子克服恐惧的时刻。

提醒你的孩子曾经害怕尝试某件事，但最终却乐在其中。这能帮助他对自己的能力建立信心。

7. 避免将你的孩子与他人进行比较

不断地将你的孩子与其他孩子进行比较，会让他们失去自信，感到自卑。这对帮助孩子克服恐惧毫无帮助。

8. 让你的孩子知道，有时感到害怕是正常的。

克服恐惧很重要，但也要记住，有些恐惧是完全合理且健康的。如果你的孩子害怕跳进一条满是鳄鱼的河里，那是件好事，没必要强迫他们克服这种恐惧。通过与孩子讨论风险和后果，帮助他们理解合理恐惧和不合理恐惧之间的区别。

9. 向你的孩子解释，克服恐惧可能需要采取许多小步骤。

有时克服恐惧的最佳方法是直接面对它，但有时最好循序渐进。如果你的孩子感到恐惧难以承受，请向他们表明，他们可以循序渐进地克服它，只有当他们达到一定的舒适度时，才能迈出下一步。提前规划好步骤，让他们知道接下来会发生什么，不要让他们措手不及，否则下次他们可能不会再信任你。

10. 经常提醒你的孩子，他或她并不孤单。

这或许是最重要的。向你的孩子解释，他们不必独自面对恐惧。如果他们知道有人陪伴，感到安全，他们就更有可能继续前进。

据VNE报道