11个让你每天更聪明的简单方法

大脑是人体最重要的部分。然而，很少有人知道如何每天“锻炼”大脑，以最大限度地发挥其潜力。尝试下面这些简单的任务，它们将在许多方面有益于您的大脑并使您变得更聪明。

用非惯用手刷牙

研究发现，大脑和双手有着密切的联系，我们可以利用双手来增强大脑的控制力和刺激力。通过训练自己使用大脑的另一侧，你训练在分析性思维和直觉思维之间快速切换的能力——创造力的关键。

您可以尝试一些简单的大脑锻炼，例如用非惯用手刷牙以及用同一只手打开瓶子并舀出牙膏。

淋浴时闭上眼睛

通过触觉，你向大脑发送的信息与使用视觉时不同。我们淋浴时，一定要留意水龙头旋钮，并确认沐浴露、洗发水和护发素的种类。不过，偶尔更换一下也是个好主意。

练习这个动作时，洗澡时要充分利用你的触觉，比如打开水龙头、洗澡、洗头……闭上眼睛。这样可以训练你的大脑在你看不见的情况下，在不同情况下帮助你。

改变你的早晨习惯

当一项任务成为习惯时，大脑活动就会减少，你也会变得迟钝。所以，改变你的早晨习惯，防止拖延。试着一边煮咖啡一边看电视，或者上班前遛狗。

倒过来观察日常物品。

当你看到一个熟悉的物体，比如墙上的一幅画或厨房里的咖啡机等等时，你大脑中负责语言的左半部分通常会用来识别、评估，然后把你的注意力拉走。

然而，当颠倒地观察某物时，大脑的右侧就会受到刺激，因为它意识到某物不在原处，并试图通过形状、大小、颜色等重新识别该物体……

所以，为了锻炼你的大脑，试着把日常物品倒过来看。把你家里的任何一个相框倒挂起来，你的大脑就能训练它分析它。

换座位

每个人都知道坐在桌子角落里熟悉的座位是什么感觉。但是一遍又一遍地坐在同一把椅子上实际上对你的大脑没有好处，因为它无法从新的体验中受益。因此，下次坐在餐桌旁时，请尝试改变座位安排，改变处理事物的方式以及放置勺子、筷子等餐具的方式。

用新的气味训练你的鼻子

有些食物的气味与不同的活动相关。例如，咖啡的香味意味着该起床了，开始新的一天。同样，香水的香味会让您想起某个人，或者某种特定的气味会让您立即想起熟悉的时间或地点。

所有这些都是自动习得的，但是，你可以训练你的大脑利用神经通路来识别新的气味。例如如果你想训练你的大脑记住每天晚上在特定时间上床睡觉，请选择薰衣草等梦幻般的香味，并在你的床边放一瓶大约一周，在你入睡前闻一闻。

到户外呼吸新鲜空气

每个人都有自己的记忆，这是因为前脑的一部分利用所有五种感官来创建你曾经去过的所有地方的心理地图。

所以下次你去一个新地方或开车去某个地方时，摇下车窗，呼吸新鲜空气。你的嗅觉和听觉会捕捉到你周围的空气。这些感官选择信息并将其发送到大脑进行处理。

玩硬币

下次当您坐在某个地方或在车里时，将一些零钱（包括硬币）放在盘子上，然后触摸它们以训练您的大脑识别每张钞票的面额。

改变去超市的习惯

当你去超市时，你通常已经想好了要买什么以及要去哪个过道去买这些东西。有时，我们走到另一个过道，看看周围那些我们永远不会购买的产品。

所以，下次你去杂货店买一堆药草的时候，看看货架上的东西，看看有没有你不知道的。拿起来读读标签。学习新知识总是有益的。

成为一名艺术家

艺术以多种不同的方式刺激大脑，特别是刺激大脑皮层的非语言和情感部分，《读者文摘》。通过将艺术一点一点地融入您的日常生活，您可以挑战您的大脑去尝试新事物。您可以在空闲时间做的一些简单的事情是涂色、解谜或简单地在纸上涂鸦。

社交联系

我们一天中有一半的时间几乎与任何人联系，因为我们忙于个人事务。如果你在工作时只是坐在角落里不与任何人交谈，这不仅对你的健康有害，还会对你的大脑认知能力产生负面影响。

多沟通，比如到达时询问同事，或者进入商店时与店员交谈，请他们帮你找到所需物品，而不是默默地寻找。