父母需要做的 11 件事来保护孩子免受麻疹疫情的侵害

以下是聪明的妈妈们在天气变化和流行病爆发期间需要做的事情，以保护孩子的健康。

1. 保持房屋清洁

家里的清洁和消毒几乎是每个有小孩的妈妈每天都会做的事情。然而，在疫情期间，更需要更加注意，更加认真地对待。每天至少用消毒清洁剂扫地和拖地一次，擦洗家里的卫生间，彻底清洁孩子经常接触的物品，例如：玩具、门把手、床架等，每周至少更换一次毯子、床单、窗帘和枕套（如果脏了，请立即更换）。

2. 保持个人卫生

饭前便后用肥皂洗手；每天洗澡洗头；每天至少换一次干净的衣服；睡觉前擦拭身体、脚和手；用盐水或牙膏清洁牙齿……这些都是必须为您的孩子做的最起码的事情，以确保他或她始终拥有良好的个人卫生。

不仅儿童，以上内容也适用于父母，因为由于在外界环境中与许多人接触，您很可能成为将疾病传播给孩子的中间人。此外，刚从外面回家时，您应该用肥皂或洗手液洗手，并在拥抱或接触孩子之前更换衣服。如果您怀疑自己在白天接触过有孩子或患病亲属的人，最好在接触他人（尤其是幼儿）之前，先清洁自己并单独洗当天的衣服（小心一点，用沸水煮衣服是最安全的）。

3. 给孩子足够的水

喝足够的水（煮沸后冷却的开水）被认为是预防疾病最简单、最有效、最安全和最便宜的方法之一。因为水可以促进新陈代谢，也有助于排除体内的毒素。

可以给孩子喝橙汁、柠檬汁、柚子汁或者富含维生素A、维生素D的果汁，补充矿物质，增强抵抗力。

4. 为孩子制定合理的饮食

多吃新鲜蔬菜、水果和富含锌的食物是疫情期间儿童合理的饮食，因为这一份菜单能够增强孩子的免疫系统。此外，每天还应该给孩子补充酸奶、鲜牛奶、鸡蛋等。

此外，母乳喂养的婴儿，无论是否已经到了可以吃固体食物的年龄，仍然需要保持稳定的日常母乳喂养习惯，以确保营养并从母亲那里获得天然抗体。

5.避免接近疫区

除非绝对必要，否则请避免前往疫情爆发地区或患者众多的医院和医疗中心。外出时，您和您的孩子应始终佩戴口罩。

注意不要探望病人或带病儿童的人，以免成为将疾病传染给宝宝的中间人。可以打电话询问并说明原因，以便亲朋好友能够同情。

6. 确保你的孩子有足够的睡眠

睡眠不足会导致儿童体内攻击细菌的自然杀伤细胞减少，从而更容易疲劳和生病。应让儿童在安静、清洁、通风的环境中睡眠，以确保睡眠质量和充足性。

让宝宝根据自己的需要睡觉，但也要了解每个孩子不同年龄段的标准睡眠时间：新生儿每天需要睡18个小时，1-2岁需要睡12-13个小时，大一点的孩子睡眠时间可以少一些，但至少要保证8-9个小时。

7. 保持孩子每天的体育活动时间

玩耍、玩玩具以及日常的体育活动是孩子们发展思维和体力的必要活动。因此，即使现在是疫情季节，也不应该禁止孩子们玩耍，把他们完全“锁”在家里。相反，应该在房间、院子、花园（如果有的话）组织一些“居家”体育活动。你可以带孩子去一些公共场所，比如花园、空旷的公园，那里人流不太多。

8. 不要带孩子去人多拥挤的地方

市场、超市、商场、火车站、汽车站、娱乐场所以及人流密集的公共场所，都是病菌容易对儿童造成危害的地方。此外，如果条件允许，最好让孩子待在家里，不要去学校，直到疫情结束。

9.不要擅自给孩子吃药。

很多药物，尤其是抗生素和抗过敏药，都不能随意给孩子服用，即使是按照医生开的老处方，因为每种疾病、每个时期、不同年龄阶段都需要不同的剂量。

有些有经验的妈妈认为，疫情期间给孩子补充维生素A、维生素D，增强抵抗力是可以的。这话没错，但我觉得最好还是咨询一下医生。

10.掌握疾病信息

这听起来可能无关紧要，但其实同样重要。你需要了解一些基本信息，例如：疾病症状、预防和治疗、疫苗接种、年龄段、疫情爆发地区、疫情发展……

关于疾病的症状，我生完孩子后就买了一个笔记本，记录一些儿童常见病的症状，比如麻疹、百日咳、流感、手足口病……，偶尔拿出来翻阅一下，记住，需要的时候再和现实对比一下。

11. 观察孩子是否有异常行为。

平时，妈妈们对孩子的关注度是1级，但在疫情季节，关注度必须提升到10级。孩子出现任何异常症状，无论多么轻微，比如皮疹、体温升高、食欲不振、烦躁不安……妈妈们也需要高度“警惕”。比如，这次麻疹疫情期间，傍晚时分，Jip的额头比平时略微发热，我不得不几乎彻夜不眠地持续测量孩子的体温。在这种疫情复杂且难以预测的时期，稍加小心总归是必要的。

据《健康与生活》报道