家长需要做的11件事来保护孩子免受麻疹疫情的影响

以下是聪明的母亲们在天气变化无常和流行病期间保护孩子健康需要做的事情。

1. 保持房屋清洁

清洁和消毒房屋几乎是每位有幼儿的母亲每天都会做的事情。然而，在疫情期间，更需要格外注意，认真对待。每天至少用消毒清洁剂清扫和拖地一次，彻底清洁家庭卫生间，彻底清洁儿童经常接触的物品，例如：玩具、门把手、床架等，每周至少更换一次毯子、床单、窗帘和枕套（如果脏了，立即更换）。

2. 保持良好的个人卫生

饭前饭后用肥皂洗手；每天洗澡洗头；每天至少换一次干净的衣服；睡前擦干身体、脚和手；用盐水或牙膏清洁牙齿……这些都是确保孩子始终保持良好个人卫生的最基本要求。

以上建议不仅适用于儿童，也适用于家长，因为您在户外环境中接触过很多人，很可能成为疾病传染给孩子的中间人。此外，如果您刚从外面回家，在拥抱或接触孩子之前，应该用肥皂或洗手液洗手并更换衣物。如果您怀疑自己当天接触过有小孩或生病亲属的人，最好在接触他人（尤其是幼儿）之前，先清洁自身并单独清洗当天的衣物（为了安全起见，用沸水煮沸衣物是最安全的）。

3. 给孩子足够的水

饮用足够的水（煮沸后冷却的水）被认为是预防疾病最简单、最有效、最安全、最经济的方法之一。因为水能促进新陈代谢，还有助于清除体内毒素。

您可以给孩子喝橙汁、柠檬汁、葡萄柚汁或富含维生素A和维生素D的果汁，以补充矿物质并增强抵抗力。

4. 为您的孩子制定合理的饮食计划

在疫情流行期间，多吃新鲜蔬菜、水果和富含锌的食物对儿童来说是合理的饮食，因为这样的饮食有助于增强孩子的免疫系统。此外，还应该每天给孩子补充酸奶、鲜牛奶、鸡蛋等。

此外，母乳喂养的婴儿，无论是否已经能够吃固体食物，仍然需要保持稳定的日常母乳喂养规律，以确保营养并从母亲那里获得天然抗体。

5. 避免靠近疫区

除非绝对必要，否则请避开疫情爆发地区或病人众多的医院和医疗中心。外出时，您和您的孩子应全程佩戴口罩。

为了避免成为疾病的中间人，将疾病传染给您的宝宝，请尽量不要探望病人或有生病孩子的家庭。您可以打电话询问并解释原因，以便亲朋好友能够理解和支持。

6. 确保孩子睡眠充足

睡眠不足会导致儿童体内对抗细菌的自然杀伤细胞减少，从而更容易感到疲劳和生病。为了确保儿童获得充足且高质量的睡眠，应该让他们在安静、清洁、通风的环境中入睡。

让宝宝根据自己的需要睡觉，但你也应该了解每个孩子不同年龄段的标准睡眠时间，如下：新生儿每天需要睡 18 小时，1-2 岁的孩子每天需要睡 12-13 小时，年龄较大的孩子需要睡的时间较少，但要确保每天至少睡 8-9 小时。

7. 保证孩子每天的体育活动时间

玩耍、玩玩具和日常体育活动对儿童的思维发展和体能增强至关重要。因此，即使在疫情期间，也不应该禁止孩子玩耍，更不应该将他们完全“锁”在家里。相反，应该在房间、院子或花园（如果有的话）组织一些“居家”体育活动。也可以带孩子去公共场所，例如花园、人流较少的公园等开阔地带。

8. 不要带孩子去人多的地方。

市场、超市、商场、火车站、汽车站、娱乐场所和人流密集的公共场所都是细菌容易滋生、危害儿童的地方。此外，如果条件允许，最好让孩子待在家中，不要去上学，直到疫情结束。

9. 未经允许，不要给孩子服用药物。

许多类型的药物，尤其是抗生素和抗过敏药，即使是按照医生之前的处方，也不应随意给儿童服用。因为每种疾病在不同时期、不同年龄段都需要不同的剂量。

一些经验丰富的母亲认为，在疫情期间给孩子补充维生素A和维生素D以增强抵抗力是可以的。这并没有错，但我认为最好还是咨询一下医生。

10. 掌握疾病信息

这听起来可能无关紧要，但同样重要。您需要了解一些基本信息，例如：疾病症状、预防和治疗、疫苗接种、受影响的年龄组、疫情爆发地区、疫情发展情况……

关于疾病症状，我生完孩子后就买了一个笔记本，记录一些常见儿童疾病的症状，如麻疹、百日咳、流感、手足口病……以便偶尔拿出来阅读记忆，并在需要时与实际情况进行比较。

11. 观察孩子是否有异常行为。

平时，妈妈们对孩子的关注度是1，但在疫情期间，关注度必须提升到10。孩子出现任何异常症状，无论多么细微，比如皮疹、体温升高、食欲不振、烦躁不安……妈妈们都需要高度警惕。例如，在这次麻疹疫情期间，我几乎整夜都在给孩子量体温，因为吉普傍晚时分额头比平时略微烫了一下。在这种疫情并发症难以预料的情况下，多加小心一点并不为过。

据《健康与生活》杂志报道