在家制作两种胶原蛋白奶昔

番茄冰沙和蓝莓冰沙能帮助女性在家中从内而外有效补充胶原蛋白。

蓝莓冰沙

蓝莓中的维生素C有助于提高皮肤弹性。

成分：新鲜蓝莓、脱脂牛奶、酸奶、亚麻籽油、碎冰。

制作：将新鲜蓝莓、脱脂牛奶和酸奶倒入搅拌机，根据口味加入适量碎冰；如果蓝莓是冷冻的，则无需加冰。搅拌约1分钟，直至蓝莓被打碎。

将混合好的混合物倒入杯中，加入亚麻籽油，搅拌均匀。用草莓和罗勒叶装饰冰沙。

番茄冰沙

成分：4个熟透的西红柿、橄榄油、蜂蜜

制作：将去皮的番茄放入搅拌机中搅打成泥。

将奶昔倒入杯中，加入1茶匙橄榄油和½茶匙蜂蜜，搅拌均匀即可享用。您可以根据个人口味增减蜂蜜用量。

据 Alobacsi.vn 报道