越南人最爱的3种食物却易导致肾衰竭

肾衰竭是肾脏长期受到损害，导致肾脏失去功能的一种状况。血液中积聚过多的废物和毒素，引发尿毒症，肾脏不断受到损害，健康状况逐渐下降，甚至导致慢性肾衰竭。

尿毒症导致肾衰竭的危险因素也可能源于我们的饮食习惯，因此为了保持肾脏健康，医学专家建议您不要保留以下3种不健康的饮食习惯：

1. 不要吃太多食物

夏季是人体能量释放旺盛的季节，因此身体也需要摄入多种不同类型的食物。然而，你应该戒掉吃零食、频繁进食以及短时间内吃很多不同食物的习惯，尤其是快餐，因为这也是高血压和肾脏压力的风险之一。

此外，限制饮酒、少吃咸食、盐渍食物也是避免肾脏疾病的重要注意事项之一。

很多研究表明，肾脏疾病和高血压是息息相关的，因此，饮食过量和不当，会直接影响肾脏的血液过滤过程，引发肾脏疾病，甚至慢性肾衰竭。

如果您经常感到饥饿，请用绿色蔬菜、新鲜水果等代替您的菜单……既健康又有益于您的健康。

2.不要经常吃动物肝脏

动物肝脏是我们餐桌上美味又营养的食物，但动物肝脏是过滤毒素的器官，所以这道菜是痛风、高尿酸血症患者的禁忌之一。

如果经常吃动物肝脏，体内会积累过多的尿酸，间接损害肾脏，增加肾小球损伤的风险。

因此医生建议每人每月只吃50-100g肝脏，控制在一定范围内，即可保持适度的营养水平，又不影响健康。

3.少喝软饮料

软饮料被认为是夏季最有效的解渴剂，尤其是碳酸饮料。然而，喝软饮料只是暂时解渴，并不能真正解渴。

而且，软饮料的热量很高，容易引发各种疾病，包括肾脏疾病。喝软饮料会让肾脏负担过重，甚至连尿液的排泄效率都会降低。