4种方法有效去除皮肤上的瘀伤
用冰块敷在瘀伤处或用绷带包扎，吃菠萝，补充天然维生素 C，使用热敷。
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冰袋
受伤后立即冰敷，以减少流向受伤部位的血流量。冷却血管可以减少渗入周围组织的血液量，防止瘀伤并减轻肿胀。
不要直接将冰块敷在开放性伤口或伤口上，因为这可能会导致冻伤或刺激。将一小块冰块放在毛巾里，轻轻地摩擦伤口。
热
使用加热垫、热水袋或泡热水澡来促进血液循环，这有助于瘀伤后血液溶解。热敷还能放松紧张的肌肉，减轻疼痛。
绷带
用弹性绷带包扎瘀伤部位，压迫组织，防止血液渗漏。绷带还能减轻瘀伤的严重程度，并减轻疼痛和肿胀。
吃菠萝
菠萝蛋白酶是菠萝中发现的一种酶混合物。菠萝蛋白酶可能有助于减轻瘀伤和炎症的严重程度。您可以食用菠萝或服用菠萝蛋白酶补充剂。
维生素C
维生素C具有抗炎、伤口愈合的特性。
