4种水果可有效净化肺部

夏季炎热，肺部容易中毒。不妨多吃以下4种水果，净化肺部，保护肺部。

因此，调整饮食，保持健康，利用夏季的水果来净化和预防肺部疾病是很好的。

您可以享用廉价的水果，但它们对您的肺的益处却是极其“昂贵”的。

杏

夏天到了，杏子上市了，你可以在你家附近的市场上买到它们。

杏子含有丰富的维生素A，它是一种帮助肺部抵抗感染风险的催化剂，对净化肺部非常有益。

杏子有助于保持肺部清洁

橙子

橙子几乎一年四季都有供应。橙子中富含的维生素C、维生素B6和铁元素，有助于肺部顺畅快速地将氧气输送到细胞。

此外，β-隐黄质还因其极其有效的抗氧化作用，有助于增强肺部的免疫系统。

苹果

科学研究表明，维生素C、E和β-胡萝卜素有助于维持良好的肺功能。而苹果中富含这些物质。

每天只需吃一个苹果，就能帮助你拥有健康的肺部，增强你的呼吸道免疫系统。此外，苹果还能帮助减少和预防肠道疾病、痔疮，甚至癌症。

哈密​​瓜对抗自由基

哈密​​瓜中所含的维生素C具有很强的抗氧化作用，因此可以对抗自由基，保护肺部免受损害。

日本的一项健康研究发现，体内维生素C含量高的儿童比其他儿童更不容易患哮喘和支气管炎。

据Alobacsi.vn报道