4种水果能有效净化肺部

夏季炎热，肺部容易中毒。不妨多吃以下4种水果，净化肺部，保护肺部。

因此，调整饮食，保持健康，并利用夏季的水果来净化和预防肺部疾病是很好的。

您可以享用廉价的水果，但它们对您的肺的益处却非常“昂贵”。

杏

夏天到了，杏子上市了，你可以在你家附近的市场上买到它们。

杏子含有丰富的维生素A，它是一种帮助肺部抵抗感染风险的催化剂，对净化肺部非常有益。

杏子有助于保持肺部清洁

橙子

橙子几乎全年都有供应。橙子中含有的维生素C、B6和铁有助于肺部顺利、快速地将氧气输送到细胞。

此外，β-隐黄质还因其极其有效的抗氧化作用而有助于增强肺部的免疫系统。

苹果

科学研究表明，维生素C、E和β-胡萝卜素有助于维持良好的肺功能。苹果中含有大量的这些物质。

每天只需吃一个苹果，就能帮助你拥有健康的肺部，增强你的呼吸道免疫系统。此外，苹果还能帮助减少和预防肠道疾病、痔疮甚至癌症。

哈密​​瓜对抗自由基

哈密​​瓜中所含的维生素C具有很强的抗氧化作用，因此具有对抗自由基、保护肺部免受损害的功效。

日本的一项健康研究发现，维生素C含量高的儿童比维生素C含量低的儿童患哮喘和支气管炎的可能性更小。

据 Alobacsi.vn 报道