4种为身体补充氧气的食物

氧气有助于细胞和身体，防止器官老化。

定期为身体补充这种丰富的营养来源是保持健康和聪明的一种方法。

插图照片。

萝卜对皮肤有好处

症状：皮肤干燥、暗沉，皮肤表面出现斑点

萝卜被誉为第二大“人参”。萝卜富含水分、蛋白质、糖类、纤维素以及维生素A、B、C、异硫氰酸烯丙酯、草酸等，具有补充氧气、促进皮肤下毛细血管血液循环、使皮肤更加柔嫩、亮泽等功效。

烹饪方法：煮、蒸、做汤……

韭菜对眼睛有好处

症状：疼痛、疲劳、干燥、视力模糊、角膜水肿

加工过的韭菜能有效释放和消除含硫化合物，从而阻止这种化合物与身体内氧原子的“竞争”，特别是对眼睛的影响。

准备方法：取出根，洗净，用水煮沸，每天饮用。

人参对心脏有益。

症状：胸闷、心绞痛

人参不但能凉肺、利尿、解毒，而且对扩张和帮助血管循环有很好的作用，从而增加心脏活动的氧气供应以及血液输送到身体各器官的过程。

准备方法：洗净、捣碎，用水煮沸，每日饮用。

生菜对胰腺有益

症状：疲劳、高血糖

长期缺氧会降低胰腺对体内胰岛素生成的“敏感性”，使血液循环减少，从而容易引发糖尿病。

生菜能有效刺激和调节胰腺产生胰岛素。此外，经常吃生菜还有助于促进葡萄糖代谢，从而改善细胞活动的氧气供应，控制血糖水平。

准备方法：生菜只能清洗、消毒后生吃。高温煮沸或烹煮会破坏其中的有益酶。

据Alobacsi.vn报道