避免寒冷天气中眼睛干涩的四个技巧

寒冷季节的恶劣天气会使您的眼睛变得干燥，从而导致眼周皮肤出现皱纹。

以下 4 个提示可以帮助您保持“心灵之窗”的健康。

检查室温

暖气或室温过高可能是冬季导致眼睛干涩不适的元凶。使用加湿器、稍微打开窗户保持室内湿度等措施，可以最大程度地减轻上述症状。

别忘了放松你的眼睛。

长时间专注于一件事，例如看电影或读书，会降低眨眼频率，眼睛很容易因长时间注视而感到疲劳和干涩。为了在专注20-30分钟后放松眼睛1-2分钟，可以看向远处，并有意眨眼5-6次。如果您使用电脑，请确保眼睛与屏幕保持适当的距离，并注意眼睛的放松时间。

注意你的眼线产品

过度使用眼线会堵塞眼睑的油脂腺，导致眼睛干涩。为了避免这种情况，请选择防水无油的化妆品，并确保在晚上睡觉前洗脸并卸除所有化妆品。使用保湿霜和眼霜时，注意不要涂抹得太靠近眼睑，因为这会导致眼霜渗入眼睛。

科学饮食

通过吃鱼和亚麻籽来补充欧米伽 3 脂肪酸，保持水分，避免摄入咖啡因和酒精，将大大有助于您在冬季对抗眼睛干涩。

根据 alobacsi