4 个最常见的错误让涂抹防晒霜变得“毫无意义”

中央皮肤病医院激光与皮肤护理科主任医师郑明庄医生表示，防晒霜是皮肤护理的重要产品之一，不仅是为了美丽，而且可以保护皮肤的健康。

建议每天使用防晒霜，一年四季皆宜。夏季阳光强度较高，因此涂抹防晒霜是外出时不可或缺的步骤。

如果没有防晒霜的保护，皮肤会面临很多风险，其中最大的两个后果就是皮肤老化和患上某些疾病的风险，包括皮肤癌。

Trang 医生表示，如今人们（主要是女性）每天都会注意使用防晒霜。然而，许多人还是会犯一些错误，导致防晒霜无法发挥其功效。

选择错误的防晒指数

郑明庄博士表示，许多人常犯的一个错误是选择不适合日晒条件的防晒霜指数。

中央皮肤病医院激光和皮肤护理科硕士、医生 Trinh Minh Trang。

SPF值和最短发红时间将决定您在阳光下停留的最长时间。具体来说，如果您在阳光下待10分钟后皮肤变红，并且您使用的防晒霜SPF为30，则该防晒霜保护您皮肤的时间将根据以下公式计算：10 × 30 = 300分钟（相当于5小时）。

防晒系数越高，皮肤受到的保护时间越长。然而，没有任何防晒系数能够100%保护皮肤。Trang医生建议，除了涂抹防晒霜外，还需要用口罩、帽子等仔细遮盖皮肤。

仅在天气晴朗时涂抹防晒霜。

Trang 医生强调，这是一个错误的习惯。事实上，只要接触阳光，UVA 射线就会对皮肤造成影响。如果皮肤没有得到保护，这些射线会导致皮肤细胞 DNA 断裂，从而产生突变，并逐渐增加患皮肤癌的风险。

夏天去海滩，需要使用SPF 50或更高的防晒霜。插图：tvm.com.mt

没有涂抹足够的防晒霜

许多人常犯的另一个错误是使用过少的防晒霜。Trang 博士表示，通常情况下，无论防晒霜的防晒指数有多高，都无法仅涂抹一次就能“抵御”一整天的阳光。

因此，您每天应涂抹乳霜至少两次，或足足 3 至 4 次，每次间隔约 3 至 4 小时。

每天至少涂两次防晒霜，最多涂3到4次。插图：allure.com

董医生还强调，白天补涂防晒霜时，如果皮肤上有很多污垢、汗水或油脂，需要先洗脸。如果皮​​肤仍然干净，则可以不洗脸直接补涂防晒霜。

在防晒霜上再涂抹多层化妆品

郑明庄博士表示，防晒霜与许多其他护肤产品（保湿霜、粉底、卸妆粉……）不恰当地结合使用会降低防晒产品的有效性。

因此，防晒霜最好直接涂在脸上，无需再涂抹其他任何一层。多层涂抹会稀释防晒霜，无法达到最佳的防晒浓度。

“如果您想涂抹保湿霜，您需要等待至少 15 分钟，让水分渗透到皮肤中，然后继续使用防晒霜，”Trang 博士建议道。

不过，Trang博士也建议，女性在保护皮肤的同时，仍然可以通过使用含有防晒成分的化妆品来满足化妆和美容的需求。

具体来说，市面上出现了许多带有防晒功能的保湿霜、粉底液、散粉等等。你应该选择这些产品，而不是选择只有单一功能的化妆品。

“请注意，如果您选择防晒系数为 15 的保湿霜和防晒系数为 15 的粉底，则当天的 SPF 值将只有 15，而不是像许多人误解的那样加起来是 30，”Trang 博士强调说。

在使用防晒霜方面，郑明庄院长还特别提醒大家，使用防晒霜后要注意卸妆。

防晒霜中含有金属氧化物成分，会渗透到毛孔深处。如果不及时清洁，这些成分会堵塞毛孔，形成粉刺。所以，防晒霜要像化妆品一样对待，在洗脸前彻底卸妆。