4 个最常见的错误让涂抹防晒霜变得“毫无意义”

中央皮肤病医院激光与皮肤护理科主任医师郑明庄医生表示，防晒霜是皮肤护理的重要产品之一，不仅具有美容功效，还能保护皮肤的健康。

建议每天使用防晒霜，一年四季皆宜。夏季阳光强度很高，因此涂抹防晒霜是外出时必不可少的步骤。

如果没有防晒霜的保护，皮肤会面临很多风险，其中最大的两个后果就是皮肤老化和患上某些疾病的风险，包括皮肤癌。

Trang 医生表示，如今人们（主要是女性）都意识到了每天使用防晒霜的重要性。然而，许多人还是会犯一些错误，导致防晒霜无法发挥其功效。

选择错误的防晒指数

郑明庄博士表示，许多人常犯的一个错误是选择不适合日晒条件的防晒霜指数。

中央皮肤病医院激光和皮肤护理科硕士、医生 Trinh Minh Trang。

SPF值和最短发红时间将决定您最多可以在阳光下停留的时间。具体来说，如果您在阳光下待10分钟后皮肤变红，并且您使用的防晒霜SPF为30，那么该防晒霜可以保护您皮肤的时间将根据以下公式计算：10 × 30 = 300分钟（相当于5小时）。

防晒系数越高，皮肤受到的保护时间越长。然而，没有任何防晒系数能够 100% 保护皮肤。Trang 医生建议人们除了涂抹防晒霜外，还应使用口罩、帽子等仔细遮盖皮肤。

仅在天气晴朗时涂抹防晒霜。

Trang 医生强调，这是一个错误的习惯。事实上，只要接触到阳光，UVA 射线就会对皮肤造成影响。如果皮肤没有得到保护，这些射线会导致皮肤细胞 DNA 断裂，从而产生突变，并逐渐增加患皮肤癌的风险。

夏天去海滩，需要使用SPF 50或更高的防晒霜。插图：tvm.com.mt

防晒霜涂抹不足

许多人常犯的另一个错误是防晒霜涂抹不足。Trang 医生表示，通常情况下，即使是高SPF值的防晒霜，仅涂抹一次也无法“抵御”一整天的阳光。

因此，您每天应涂抹乳霜至少两次，或足足 3 至 4 次，每次间隔约 3 至 4 小时。

你应该每天至少涂两次防晒霜，或者至少三到四次。插图：allure.com

董医生还强调，白天补涂防晒霜时，如果皮肤上有很多污垢、汗水或油脂，需要先洗脸。如果皮​​肤仍然干净，则可以不洗脸直接补涂防晒霜。

在防晒霜上涂抹多层化妆品

郑明庄博士表示，防晒霜与许多其他护肤产品（保湿霜、粉底、卸妆粉……）不当结合使用会降低防晒产品的有效性。

因此，防晒霜最好直接涂在脸上，无需再涂一层。多层涂抹会稀释防晒霜，无法达到最佳的防晒浓度。

“如果您想涂抹保湿霜，您需要等待至少 15 分钟让水分渗透到皮肤中，然后继续使用防晒霜，”Trang 博士建议道。

不过，Trang 博士也建议，女性在保护皮肤的同时，仍然可以通过使用含有防晒成分的化妆品来满足自己的化妆和美容需求。

具体来说，市面上出现了许多带有防晒功能的保湿霜、粉底液、散粉等等。你应该选择这些产品，而不是选择只有单一功能的化妆品。

“请注意，如果您选择防晒系数为 15 的保湿霜和防晒系数为 15 的粉底，那么您当天的 SPF 值将只有 15，而不是像许多人误解的那样加起来是 30”，Trang 博士强调说。

关于防晒霜的使用，郑明庄院长还特别提醒大家，使用防晒霜后要注意卸妆。

防晒霜中含有金属氧化物，会渗透到毛孔深处。如果不彻底清洁，它们会堵塞毛孔，引发粉刺。所以，防晒霜应该像卸妆一样，在洗脸前彻底卸妆。