5类人群不宜吃鱼
（Baonghean.vn）——我们都知道，鱼对健康和身体的全面发育非常有益。但它并非对所有人都有益。以下5类人群不宜食用鱼类，因为食用鱼类会产生副作用，危害健康！
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| 对于正在接受痛风治疗的患者，海鲜不宜食用，因为痛风的“营养素”有很多，这些营养素就是鱼虾等食物中的嘌呤。如果一定要吃，可以选择金枪鱼、鲱鱼等嘌呤含量较低的鱼类。避免食用：沙丁鱼、鲭鱼和鱿鱼。 |
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| 鱼类富含优质蛋白质，我们摄入的蛋白质主要在肝脏和肾脏代谢。对于肝肾功能严重受损的人来说，过量摄入蛋白质会加重肝脏和肾脏的负担。这类人群如果想吃鱼，应该咨询医生。 |
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| 很多人对海鲜过敏，主要是因为海鲜是高蛋白食物，这是由这种特殊的蛋白质引起的过敏反应。 |
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| 吃鱼时，应避免服用氯苯那敏等组胺受体拮抗剂。虾、鱼中含有大量组氨酸，组氨酸在体内易转化为组胺，会抑制组胺的分解，导致组胺大量蓄积，引发心悸、心区不适、头晕等症状。 |
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| 鱼油中含有较高的二十碳五烯酸，可以防止胆固醇沉积在血管壁上，降低动脉硬化的风险。但是，如果过量食用，会直接抑制血小板聚集，从而加重出血症状。 |
