母亲养育孩子时常犯的5个错误

儿童营养不良的原因有很多，包括父母在抚养和照顾孩子方面的错误。

目前，5岁以下儿童体重不足的比例为14.1%，发育迟缓的比例为24.6%。以下是妈妈们在育儿过程中常犯的5个错误：

不要母乳喂养

2005年，纯母乳喂养率为15.5%，目前为19.6%，越南属于母乳喂养率较低的国家。根据海防市建水县的调查结果，母亲在婴儿出生后一小时内进行母乳喂养的比例为55.2%，但婴儿出生后六个月内进行纯母乳喂养的比例仅为20.2%。

母乳是儿童最好的天然食物来源。母乳中含有所有营养成分，且比例均衡，适合儿童的消化和吸收系统。母乳还含有抗体，帮助儿童增强对传染病的抵抗力。母乳喂养可以降低成年期营养不良或营养过剩（营养不良）、慢性非传染性疾病（尤其是心血管疾病、高血压、糖尿病）的风险。

母乳是婴儿最好的天然食物来源。

虽然母乳对孩子有很多好处，但并非所有妈妈都了解并践行这一点。影响前6个月纯母乳喂养的因素通常有：妈妈们不得不提前重返工作岗位，妈妈们认为自己的乳汁不如配方奶粉，更喜欢外国奶，想要保持身材……

由于母亲需要外出工作，孩子在6个月前必须喝配方奶粉并吃辅食，因此孩子没有机会完全接受母乳喂养。替代母乳（甚至初乳）的乳制品的广告和营销产生了负面影响，导致一些母亲不相信自家乳汁的价值，或者更倾向于选择外国乳汁。许多母亲希望在产后保持身材，因此她们选择配方奶粉喂养孩子而不是母乳喂养。此外，一些母亲不懂得如何正确地进行母乳喂养，以及如何为孩子保障乳汁供应。

补充过早或过晚

辅食添加是在母乳之外，为孩子补充其他食物的一种形式。根据世界卫生组织的建议，给孩子添加辅食（断奶）的时机是6个月大（180天）。6个月大之后，增加的母乳需求量已不足以满足孩子的需求，因此需要给孩子添加辅食。目前，仍有一些妈妈认为过早给孩子添加辅食会让孩子体力更充沛、更不容易饿，所以从4个月、5个月就开始添加辅食，很多孩子甚至从3个月就开始添加辅食。这严重影响了母乳的利用，孩子容易出现消化功能紊乱，导致营养不良。特别是农村、偏远地区和偏远地区，一些妈妈仍然给孩子喂嚼碎的米饭、用勺子喂饭，这种做法不卫生，甚至可能成为孩子疾病的传播源。

营养学家表示，过早添加辅食会增加消化系统的负担，而孩子的消化系统尚弱，会影响孩子的消化吸收过程、健康和发育。辅食通常消化较慢，因此孩子食欲不振，营养不足，体重增长缓慢，容易营养不良。适合孩子的饮食是按照从牛奶等流质食物到稀粉、浓粉、粥和米饭的顺序进行的。

相反，如果添加辅食较晚，母乳不足以满足需求，孩子体重增长也会比较慢。由于6个月以后的母乳无法满足孩子日益增长的营养需求，因此需要给孩子添加额外的辅食。除了母乳喂养外，孩子每天至少需要吃1-2顿米粉，具体吃多少取决于月龄。

儿童生病时的照顾和养育

在孩子患病前、患病中、患病后，对孩子的照顾和营养非常重要，因为这能帮助孩子尽快康复，恢复健康，增强抵抗力。孩子生病时：发烧、腹泻等，能量和营养需求比平时要大，而有些妈妈却存在错误的观念，认为必须严格控制饮食，比如不喂奶、不喂油脂、不喂蛋白质、不喂青菜、只喂味精（糖）……怕孩子腹泻加重。孩子发烧会失水，但不给孩子补液、不给孩子服用奥力舒、强迫孩子严格控制饮食等等，孩子病愈后，不要喂得过多，才能尽快恢复健康。严格的饮食、不均衡、不充分的饮食，会让孩子面临营养不良的风险。

给孩子喂食过多营养物质

6至11个月大的婴儿蛋白质需要量为2-2.2克/公斤/天或18-20克/天（相当于每餐20-30克肉）。油脂需要量为每餐1-2茶匙，绿色蔬菜需要量为每餐1-2茶匙。7-9个月大的婴儿蟹肉粥的配方为：米粉4茶匙，蟹水1小碗，油脂1茶匙，绿色蔬菜碎2茶匙。在出生后的第一年，儿童的营养需求量很高，是发育所必需的，而婴儿的胃很小，消化系统很弱，如果营养得不到很好的补充，很容易腹泻，导致营养不良和佝偻病。因此，妈妈们在选择食物、保存/加工等过程中，一定要注意食品卫生安全，同时要给孩子喂食适量的食物，避免喂食过多的营养物质。

给孩子喂食他所需的适量食物，避免给他过多的营养。

儿童辅食必须保证足够的必需营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。喂养充足、营养均衡的营养素有助于儿童健康发育；否则，儿童将面临营养不良、体重过轻和发育迟缓的风险。如果饮食中蛋白质含量过高，尚未发育成熟的消化系统将不得不付出沉重的负担，容易引发消化功能紊乱，导致腹泻、腹泻……

另一个常见的错误是，有些妈妈仍然认为肉汤、骨头汤就足够营养了，只给孩子喝水，不给孩子吃辅食……而这类水几乎不含蛋白质。富含蛋白质的食物仍然被单调地使用。很多妈妈不给孩子吃鱼、蟹、虾、鸡蛋……因为担心孩子过敏，害怕鱼腥味……这些食物很容易导致孩子食欲不振，同时也会形成日后难以改变的偏食习惯。

成长会“养育/照顾补偿”

由于现代生活方式的影响，父母往往没有条件从小照顾孩子，因为他们认为等孩子长大了，自己再照顾他们“补偿”一下就行了。这是一种完全错误的观点，至今仍然存在于很多父母，尤其是年轻家庭中。

事实上，科学已经证明，在人体发育的重要阶段——孕前、孕期以及婴儿出生后的头两年——营养不良会影响每个个体的生长调节，并影响大脑发育。因此，早期营养不良会对大脑发育、免疫系统和身体生长造成不可逆转的损害。生命最初几年大脑发育不良的儿童，以后患神经系统疾病的风险会更高：学习能力差、早期辍学、工作技能差……生命的最初1000天是预防与营养相关的慢性非传染性疾病的机会之窗，例如：超重、肥胖、代谢紊乱、心血管疾病、高血压、骨质疏松症。因此，从孩子在子宫内到2岁期间的照顾和养育至关重要，它决定了孩子长大后的身高、体重、疾病和大脑状况。如果在黄金1000天期间没有得到很好的照顾和滋养，无论我们多么努力，都无法弥补，因为几乎所有的事情都已经被“安排”好了。因此，在这个阶段的营养支持比孩子生命中的任何其他阶段都能达到最佳效果。

根据 SK&DS