母亲养育孩子时常犯的5个错误

儿童营养不良的原因有很多，包括父母在抚养和照顾孩子方面的错误。

目前，5岁以下儿童体重不足的比例为14.1%，发育迟缓的比例为24.6%。以下是妈妈们在养育孩子时常犯的5个错误：

不要母乳喂养

2005年，纯母乳喂养率为15.5%，而目前仅为19.6%，越南属于母乳喂养率较低的国家。根据海防市建水县的调查结果，母亲在婴儿出生后一小时内进行母乳喂养的比例为55.2%，但婴儿出生后六个月内进行纯母乳喂养的比例仅为20.2%。

母乳是儿童最好的天然食物来源。母乳中含有所有营养成分，其比例均衡，适合儿童的消化和吸收系统。母乳还含有抗体，帮助儿童增强对传染病的抵抗力。母乳喂养可以降低成年期营养不良或营养过剩（营养不良）、慢性非传染性疾病（尤其是心血管疾病、高血压、糖尿病）的风险。

母乳是婴儿最好的天然食物来源。

虽然母乳对孩子有很多好处，但并非所有妈妈都了解并践行这一点。影响前六个月纯母乳喂养的因素通常有：妈妈们不得不提前重返工作岗位、妈妈们认为自己的奶水不如配方奶、更喜欢外国奶、想要保持健康……

由于母亲必须外出工作，孩子在六个月前必须喝配方奶粉并吃辅食，因此孩子没有机会完全接受母乳喂养。替代母乳（甚至初乳）的乳制品的广告和营销产生了负面影响，导致一些母亲不相信自家乳汁的价值，或者更倾向于选择外国乳汁。许多母亲为了在产后保持身材，选择给孩子喂配方奶粉而不是母乳喂养。此外，一些母亲不懂得如何正确地进行母乳喂养，以及如何为孩子保障乳汁供应。

补充过早或过晚

辅食添加是指在母乳之外，为孩子补充其他食物的一种形式。根据世界卫生组织的建议，添加辅食（断奶）的时机是孩子6个月大（180天）。6个月大之后，孩子的需求量增加，母乳无法满足，需要添加辅食。目前，仍有一些妈妈认为早期添加辅食会让孩子体力增强、不容易饿，所以从孩子4个月、5个月就开始添加辅食，很多孩子甚至从3个月就开始添加辅食。这严重影响了母乳的利用率，孩子容易出现消化功能紊乱，从而导致营养不良。尤其是农村、偏远地区和偏远地区，一些妈妈仍然给孩子喂嚼碎的米饭、用勺子喂饭，这种做法不卫生，甚至会成为疾病传播给孩子的源头。

营养学家表示，过早添加辅食会增加消化系统的负担，而孩子的消化系统尚且较弱，会影响孩子的消化吸收过程、健康和发育。辅食通常消化较慢，因此孩子食欲不振，营养不足，体重增长缓慢，容易营养不良。适合孩子的饮食应该遵循从牛奶等流质食物到稀粉、浓粉、粥和米饭的顺序。

相反，如果添加辅食较晚，母乳不足以满足需求，孩子体重也会增长缓慢。由于6个月后的母乳无法满足孩子日益增长的营养需求，因此需要给孩子添加额外的辅食。除了母乳喂养外，孩子每天至少需要吃1-2顿米粉，具体吃多少取决于月龄。

孩子生病时的照顾和养育

在孩子生病前、生病中、生病后，照顾好孩子，喂养好孩子非常重要，因为这能帮助孩子尽快康复，恢复健康，增强抵抗力。孩子生病的时候：发烧、腹泻……，他们的能量和营养需求都比平时大，而有些妈妈误以为必须严格控制饮食，比如：不喂奶、不喂油脂、不喂蛋白质、不喂青菜、只喂味精（糖）……怕孩子腹泻加重。孩子发烧会失水，但不给孩子补液，不给孩子服用奥力舒，就强迫他们严格控制饮食……孩子康复后，不要喂太多，这样才能尽快恢复健康。严格的饮食，不均衡的饮食，不充分的饮食，很容易让孩子营养不良。

给孩子喂食过多的营养物质

6至11个月大的婴儿蛋白质需求量为2-2.2克/公斤/天，或18-20克/天（相当于每餐20-30克肉）。油脂需求量为每餐1-2茶匙，绿色蔬菜需求量为每餐1-2茶匙。7至9个月大的婴儿蟹肉粥的配方包括：4茶匙米粉，1小碗蟹肉汤，1茶匙油脂，2茶匙碎绿色蔬菜。婴儿在出生后第一年，营养需求量很高，对发育至关重要。由于婴儿的胃很小，消化系统很弱，如果营养不良，很容易腹泻，导致营养不良和佝偻病。因此，妈妈们在选择食物、保存/加工……时，一定要注意食品卫生安全，同时要根据孩子的需要进行喂养，避免营养过剩。

给孩子喂食他所需的适量食物，避免喂食过多营养。

儿童辅食必须保证充足的必需营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。营养均衡、摄入充足，有助于儿童健康发育；否则，儿童将面临营养不良、体重过轻和发育迟缓的风险。如果饮食中蛋白质含量过高，尚未发育成熟的消化系统将不得不承受巨大的负担，容易导致消化功能紊乱，引发腹泻、腹泻等症状。

另一个常见的错误是，有些妈妈仍然认为肉汁和骨头汤已经足够营养，只给孩子喝流质食物，不给孩子吃固体食物……而这些流质食物几乎不含蛋白质。提供蛋白质的食物仍然千篇一律。很多妈妈不给孩子吃鱼、蟹、虾、鸡蛋……因为担心孩子过敏，害怕鱼腥味……这些食物很容易导致孩子食欲不振，同时也会形成日后难以改变的偏食习惯。

成长会“养育/照顾”

由于现代生活方式的影响，父母往往没有条件从小照顾孩子，因为他们认为等孩子长大了，自己再照顾他们“补偿”一下。这是一种完全错误的观点，至今仍然存在于很多父母，尤其是年轻家庭中。

事实上，科学已经证明，在人体发育的重要阶段——孕前、孕期以及出生后两岁前——营养不良会影响每个人的生长发育，影响大脑发育。因此，早期营养不良会对大脑发育、免疫系统和身体发育造成不可逆转的损害。出生后头几年大脑发育不良的儿童，日后患神经系统疾病的风险更高：学习能力差、过早辍学、工作技能差……生命最初的1000天是预防与营养相关的慢性非传染性疾病的机会之窗，例如：超重、肥胖、代谢紊乱、心血管疾病、高血压、骨质疏松症。因此，从孩子在子宫内到两岁期间的照顾和养育至关重要，这决定了孩子长大后的身高、体重、疾病和大脑发育。如果在这黄金1000天里没有得到很好的照顾和滋养，无论我们多么努力，都无法弥补，因为几乎所有的事情都已经被“安排好了”。因此，在这个阶段的营养支持比孩子生命中的任何其他阶段都能达到最佳效果。

根据 SK&DS