每年有 500 万人因缺乏运动而死亡

全球有多达三分之一的成年人缺乏身体活动。

据医学杂志《柳叶刀》近日发表的研究结果显示，全球高达三分之一的成年人处于缺乏运动的状态，这种“土豆”式的生活方式是每年500万人死亡的原因。

研究人员统计显示，平均每10个15岁及以上的人（约15亿人）中，就有3人没有按照建议进行足够的运动，而在13-15岁的青少年群体中，这种情况更加令人担忧，因为每5个孩子中，就有4个被归类为久坐不动。

根据医学规定，如果一个人每周不进行5次30分钟的轻度体力运动，也不进行3次20分钟的剧烈体力运动或两种运动方式相结合的运动，就被认为处于身体缺乏活动状态。

第二项针对患者的统计数据显示，体力活动对糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病患者有直接影响……

仅在2008年，全球5700万人死亡，其中530万人死于久坐不动的生活方式。缺乏运动也是6%心血管疾病、7%二型糖尿病（最常见的类型）以及10%乳腺癌和结肠癌的病因。

研究人员认为缺乏运动的危害与肥胖和吸烟类似，如果全球将缺乏运动的比例降低 10%，每年将可避免 50 多万人死亡。

据科学家称，经常进行体育锻炼对骨骼、肌肉、心脏和其他器官的发育非常有益，但实际上，如今步行、跑步、跳跃和骑自行车等体育活动越来越少，取而代之的是人们乘汽车出行并长时间坐在电脑屏幕前。

这种迟钝现象会随着年龄的增长而增加，在女性中尤其严重，并且在高收入国家更为常见。

研究结果表明，“被动”正在成为全球范围内一种危险的“流行病”。

该研究呼吁全球努力促进社区的体育活动，包括增加学校的体育教育和免费体育中心。

据 VOV.vn-MD 报道