威胁年轻人中风的5个因素

中风（也称为脑血管意外）对年轻人的影响越来越大，因为医院接收了许多 18 至 30 岁的新病例。

30岁的和平省居民黄先生刚刚被送往河内108军医院急诊室，当时他感到严重头晕，身体一侧无力。经过紧急检查，医生诊断他患有中风。他的家人非常惊讶，因为他们认为他这么年轻，中风的可能性很小。

症状往往突然出现，但据专家介绍，中风是由一些无声的、长期存在的因素造成的，这些因素往往被患者，尤其是年轻人，忽视或没有预料到。

北方卒中预防协会主席、108临床医学研究所神经内科主任阮文通教授表示，卒中常常突然发生，患者可能在卫生间、街头、工作中、聚会中甚至运动时跌倒......无论男女老少、城市人、商人、上班族还是农民，都有可能患上卒中。

世界中风组织的最新统计数据显示，每六人中就有一人面临中风风险。在越南，每年约有20万例中风病例，其中一半是致命的。中青年人群的中风发病率正在迅速上升，约占所有中风病例的三分之一。根据医院的统计数据，年轻人中风的发病率每年平均增加约2%，其中男性中风发病率是女性的4倍。

Thong教授分析称，年轻人中风的增加是由于现代生活方式和慢性疾病相关的风险因素不断促进并引发中风的发生。Thong教授认为，导致中风的基本原因包括：

失眠：以前失眠多发于60岁以上的人群，而现在40岁以下的患者在工作、经济、家庭等压力下也日益增多……

失眠持续一个月以上，每周三次，就会变成慢性病，很难治疗，严重影响健康，引发高血压、肥胖、血脂异常、动脉粥样硬化等身体疾病……这些都是中风的高危因素。

据美国伊坎医学院的科学家研究，每晚睡眠时间少于5小时的人，患中风的风险比睡眠充足的人（7-8小时）高83%。

脑神经细胞和血管受到自由基的攻击而受损。

频繁的压力：这被认为是现代生活不可避免的后果，也是导致许多危险疾病（尤其是中风）的一个日益被强调的因素。最近，发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的一项研究表明，每周工作超过55小时的高压会使中风风险增加1/3。

久坐的生活方式、酗酒、吸烟和滥用兴奋剂：陷入工作、生活等烦恼是很多年轻人忘记锻炼的原因。​​近日，美国心脏协会的《中风》杂志发布报告称，不运动的人比每周至少运动4次的人患中风的风险高出20%。

此外，不良的生活方式，例如酗酒、吸烟、服用兴奋剂等，会升高血压，引发中枢神经系统并发症，并为动脉粥样硬化的形成创造条件，容易引发缺血和中风。值得注意的是，动脉粥样硬化在受到生活方式持续影响之前很早就会出现。

代谢综合征、慢性病趋于年轻化: 研究表明，代谢综合征患者的中风率为62%。如果其他疾病（例如肥胖导致胰岛素抵抗、2型糖尿病和高血压）相互叠加，中风风险将成倍增加……这些疾病会促进动脉粥样硬化斑块的形成和发展，最终导致脑缺血。

值得注意的是，受年轻人生活方式、营养不均衡等不良影响，高血压、肥胖、血脂异常、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病呈年轻化趋势。

中风不仅仅是老年人的疾病，它对年轻人的威胁也越来越大。

主观心理，认为中风只发生在老年人身上：青年时期通常被认为是精力最充沛、最不容易患病的时期。这很容易导致人们自满，缺乏预防和早期筛查，甚至可能忽视中风的症状，从而无法及时获得紧急救治。与此同时，即使是二三十岁的年轻人，也无法完全避免中风，因为实际上，这种疾病几乎人人都会患上。根据医院的统计数据，年轻人中风的发病率呈上升趋势，平均每年约为2%，其中男性发病率是女性的4倍。

中风发生前，潜伏着潜伏的风险。通过分子生物学层面的深入研究，科学家发现，动脉粥样硬化、脑缺血等重大风险，其重要根源在于失眠、压力等生活方式因素以及人体持续代谢产生的自由基失控。

自由基攻击并破坏血管内壁，为动脉粥样硬化斑块的出现创造有利条件，导致血管变窄，血液循环困难，引发脑缺血。当动脉粥样硬化斑块越来越厚时，它们会脱落并与其它因素结合形成血栓，这些血栓会卡在脑血管的多个位置，造成堵塞，甚至破裂，从而引发中风。

除了营养补充，专家建议合理安排作息时间，避免失眠、紧张、压力；保持合理饮食（限制脂肪、糖、盐；多吃蔬菜、块茎和水果），规律运动（散步、慢跑、骑自行车……每天30-60分钟，每周4-5次）；同时限制饮酒、不吸烟……以保护和改善呼吸系统健康、心血管健康和整体健康，最大限度地降低中风风险。

据 Alobacsi.vn 报道