6个损害你姿势的日常习惯
弯腰看手机、穿高跟鞋、单腿站立或趴着睡觉都是可能损害姿势的常见习惯。
|
将双腿交叉放在椅背上：印度专门研究脊柱疼痛管理的健康专家苏尼尔·库尔卡尼博士表示，这种习惯会损害臀部，影响姿势。 |
|
看看手机：据健康网站报道，许多人有低头看手机的习惯。这会给颈部造成压力，导致颈部疼痛，久而久之，还会形成不良的坐姿。为了避免这种情况，你应该把手机举到与眼睛齐平的高度。 |
|
穿高跟鞋：高跟鞋很时尚，但长时间穿着会影响步态和姿势。因此，应尽量减少穿高跟鞋。 |
|
将包挂在手臂上：这是许多女性携带手提包时的常见习惯。这种习惯可能会损伤肩胛骨和手部关节。如果你想保持这个习惯，建议携带轻便的包。如果包很重，最好将其挎在肩上。 |
|
单腿靠墙站立：很多人在疲劳时习惯将身体重量放在一条腿上。这能让你立即感到轻松，但同时也会给一侧的下背部带来压力。你应该双腿站立，以均匀地分配体重。 |
|
面朝下睡觉：这种睡姿对脊椎和颈部有害，因为你长时间侧卧。你应该仰卧，因为这样不会对背部造成太大压力。 |
据 Zing 称
| 相关新闻 |
|---|
