食用/饮用橙汁的 7 个有害健康错误
(Baonghean.vn)——橙子富含维生素C、膳食纤维、叶酸、抗氧化剂,且低热量……对健康有益。然而,为了避免疾病,食用或饮用橙汁时应注意以下几点禁忌。
![]() |
据健康网站称,早餐前应避免食用柑橘类水果,因为它会升高体内的pH值。橙子含糖量高,早餐后立即食用会导致糖分发酵,引起腹胀和胃部不适。最好在饭后1-2小时饮用橙子。 |
![]() |
橙汁有生津利尿的作用,容易引起夜间尿频,引发失眠。睡前如果喝橙汁,唾液分泌不如清醒时多,残留在牙齿上的酸性物质会侵蚀、损害牙釉质。 |
![]() |
牛奶中的蛋白质会与橙子中的酒石酸、维生素C发生反应,不仅影响食物的消化吸收,还会引起腹胀、胃痛、腹泻……吃橙子前或吃橙子后1小时喝牛奶。 |
![]() |
橙汁中含有酸性物质,会破坏药物的化学结构,降低药物的疗效。服药期间饮用橙汁,患者将面临长期感染的风险。因为橙汁会影响药物的吸收,降低药物在血液中的浓度,从而减少肠道的吸收。 |
![]() |
橙子和萝卜一起吃/喝,橙子中的黄酮类物质会在肠道中分解,变成羟基酸和阿魏酸,这两种物质能增强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,容易引发甲状腺肿大。 |
![]() |
如果您患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胰腺炎,则应限制饮用橙汁,因为它含有许多有机物质,会增加胃酸、引起胃灼热并加重溃疡。 |
![]() |
如果您患有牛皮癣,柑橘类水果可能会引发过敏反应并加重病情。 |