食用/饮用橙汁的 7 个有害健康错误
(Baonghean.vn) - 橙子富含维生素C、膳食纤维、叶酸、抗氧化剂，而且低卡路里……对健康有益。然而，为了避免疾病，食用或饮用橙汁时应注意以下几点禁忌。
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| 据健康网站称，早餐前应避免食用柑橘类水果，因为它会升高人体的pH值。橙子含糖量高，早餐后立即食用会导致糖分发酵，引起腹胀和胃部不适。最好在饭后1-2小时内饮用橙子。 |
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| 橙汁有生津利尿的作用，容易造成夜间尿频，引发失眠。如果睡前喝橙汁，唾液分泌不如清醒时多，残留在牙齿上的酸性物质会侵蚀、损害牙釉质。 |
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| 牛奶中的蛋白质会与橙子中的酒石酸和维生素C发生反应，不仅影响食物的消化吸收，还会引起腹胀、胃痛、腹泻……吃橙子前或吃橙子后1小时喝牛奶。 |
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| 橙汁中含有酸性物质，会破坏药物的化学结构，降低药物的疗效。服药期间饮用橙汁的患者将面临长期感染的风险。因为橙汁会影响药物的吸收，降低药物在血液中的浓度，从而减少肠道的吸收。 |
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| 橙子与萝卜一起吃/喝，橙子中的黄酮类物质会在肠道中分解，变成羟基酸和阿魏酸，这两种物质能增强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，容易引发甲状腺肿大。 |
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| 如果您患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胰腺炎，则应限制饮用橙汁，因为它含有许多有机物质，会增加胃酸、引起胃灼热并加重溃疡。 |
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| 如果您患有牛皮癣，柑橘可能会引发过敏反应并加重病情。 |
