帮助牙齿自然美白的 8 个技巧

柠檬皮这是一种许多人常用的简单牙齿美白方法。用柠檬皮内侧摩擦牙齿表面。坚持多次并定期进行，持续约两周，就能看到明显的效果。

米水：米水中的维生素PP可以清洁牙缝中的牙菌斑和牙垢，清洁蛀牙，预防牙周炎，消除口臭。只需每次煮饭后保留米水，然后用米水漱口，再用冷水漱口即可。

苹果醋：苹果醋中的醋酸可以去除导致牙齿发黄的牙菌斑。使用前将苹果醋溶于水中以降低pH值。每周使用2-3次，有助于美白牙齿，且不会造成牙齿损伤。

香蕉皮：用香蕉皮轻轻摩擦牙齿2分钟，然后彻底刷牙并漱口。香蕉皮中的维生素D和矿物质能帮助你拥有洁白的牙齿和灿烂的笑容。

用盐和柠檬水漱口：将一勺盐和柠檬汁混合，含在嘴里几分钟，然后用清水漱口。经常这样做，牙齿上的黄渍肯定能逐渐去除。

烤焦的面包：面包烤焦后会留下碳——一种类似活性炭的物质，有助于快速美白牙齿。烤好面包后，用刀刮掉烧焦的一层，压碎，与牙膏混合，然后用水漱口。

橘皮含有一些天然成分，有助于去除牙齿上顽固的牙菌斑。每天用橙皮内侧摩擦牙齿表面约2分钟，可抑制细菌生长，美白牙齿。

丁香油丁香油还具有清洁牙菌斑、杀灭细菌，尤其能保护牙龈健康的功效。因此，你可以在牙膏里滴几滴丁香油。过一会儿，你的牙齿就能恢复亮丽的色泽。/。