孕妇的8个不良习惯对胎儿有害

母亲的许多看似无害的习惯可能会对胎儿造成危险，例如吃冷盘、软奶酪以及用手机“煮粥”。

以下是健康专家为孕妇或刚分娩的妇女提供的一些建议：

1. 获得充足的阳光

母亲通过阳光合成的维生素D有助于调节婴儿的体重。如果胎儿体内维生素D含量过低，孩子长大后就会导致肥胖。

照片：《健康》。

2. 不要吃冷盘

冷切肉不像其他肉类那样经过高温烹制，因此可能含有致命细菌。“细菌可以通过胎盘从母体传播到胎儿，而胎儿的免疫系统较弱，”纽约大学产科医生伊法斯·霍斯金斯博士说。

3.使用硬而厚的奶酪比软奶酪更好。

卡门贝奶酪等软奶酪可能含有杆菌，会导致肌肉疼痛和胎盘感染。

4. 不要喝太多咖啡

研究表明，胎儿摄入过量咖啡因会增加流产和死产的风险。喝一两杯咖啡因或许没什么问题，但喝太多就会增加母亲的心率和血压，进而可能引发胎儿并发症。

5.压力

白天的压力会导致晚上睡眠困难。由于母亲释放的皮质醇量增加，对婴儿的危害加倍。“胎儿会突然暴露在比正常情况下高出许多倍的压力激素中，”霍斯金斯博士说。“这可能会影响婴儿的发育。”

另外，妈妈运动时不宜用力过猛。如果你气喘吁吁，肚子里的宝宝也会气喘吁吁。孕期体重不应该下降，体重增加10到18公斤是完全正常的。

6.喝水

避免使用未明确标明“不含双酚A”的奶瓶。双酚A是一种用于制造聚碳酸酯塑料的人造化学物质，与脑部、肺部、激素、心脏问题、癌症、肥胖、糖尿病、注意力缺陷多动症，甚至流产都存在关联。

7.治疗头痛

勒诺克斯山医院的妇产科医生詹妮弗·吴（Jennifer Wu）建议孕妇不要服用阿司匹林或艾德维尔（Advil，布洛芬），因为它们可能会影响肾功能。建议孕妇服用泰诺（Tylenol，又名对乙酰氨基酚）来缓解头痛。

8. 不要用手机“煮粥”

耶鲁大学医学院今年6月的一项研究表明，手机辐射会影响胎儿的大脑发育。该研究还发现，婴儿出生后，母亲喋喋不休的习惯可能会导致婴儿患上注意力缺陷多动障碍。

据《健康与生活》报道