女性应该结交的 8 种食物
为了保持容光焕发和青春活力，女性需要注意每天吃的食物。
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| 番茄具有保护皮肤免受太阳紫外线伤害的能力。它尤其有助于女性保持年轻和苗条。 |
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| 三文鱼它不仅提供对心脏、皮肤和头发有益的必需脂肪酸，而且对大脑也有好处。 |
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| 酸奶：通过酸奶摄取的膳食钙有助于身体利用储存的脂肪。因此，它能帮助你瘦腰。 |
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| 甘薯含有多种维生素、氨基酸、锌、钙等，对皮肤非常有益。 |
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| 木瓜木瓜也是营养丰富、对身体有益的水果之一。经常适量食用木瓜，有助于女性拥有光滑亮丽的肌肤。 |
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| 大豆非常健康，对身体有益。为了提高雌激素水平，女性应该补充大豆制品，因为大豆含有异黄酮，可以弥补体内雌激素的不足。 |
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| 绿色蔬菜以及蔬菜和水果提供身体发育所必需的多种维生素。 |
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| 水水对于维持人体生命至关重要。喝足够的水有很多重要的好处，可以确保身体有效运作并保持健康。 |
据VNN报道
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