9 款适合炎热晴天的饮品

生活与法律 DNUM_CDZAGZCABJ 10:45

以下 9 种饮料有助于在炎热的天气里给您的身体降温,对您的健康有益。

1. 竹芋水

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葛根味甘性平,可治口渴、感冒、发烧、痢疾和疖子。葛根饮料有助于清凉解毒、促进发汗。葛根含有异黄酮,有助于降低血压并增加脑部血流量,因此它也是一种预防高血压的饮品。

2.椰子水

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照片:MarryBaby

椰子水是许多人在炎热天气里饮用的清凉饮品。它口感甘甜温暖,无毒无害,有助于益智,常喝椰子水对健康大有裨益。夏天来了,只需买来椰子,在壶里加点水,磨碎嫩椰肉,加糖加冰,就能享用一杯营养丰富的理想清凉饮品。

3. 甘蔗汁

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照片:Siro Viador

甘蔗汁是夏季流行的饮料,因为它能解渴,给人带来清爽的感觉。而且,这是一种不含化学物质的天然饮料。

甘蔗汁的益处经常被提及,例如减肥、预防感冒和咽喉痛、提供抗氧化剂(黄酮类化合物和酚类化合物)……因此,当你晒太阳感到疲倦时,喝点甘蔗汁吧。它能迅速让你的身体凉爽,恢复活力。

4.柠檬汁

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新鲜的柠檬汁在炎热的天气里有很好的降温效果。

在炎热的天气里,经常喝柠檬水可以保持身体凉爽,预防夏季感冒和流感。柠檬中的维生素C有助于稳定体温,柠檬中的水分和抗氧化剂能让你感觉精力充沛。

5. 积雪草汁、冰沙

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这种草药味苦甜,性寒,新鲜食用有助于保持青春活力。积雪草富含维生素B1、B2、B3、C和K。这些维生素有助于减轻压力、肝脏排毒和促进消化。积雪草冰沙营养丰富,有益健康,有助于增强记忆力、视力,清热解毒,利尿。

6.西瓜汁

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照片:CamNangAZ

你也应该使用这种水果的皮。根据东方医学,西瓜皮有助于清凉解毒。西瓜含有对神经功能和心脏健康至关重要的电解质。喝这种果汁可以补充身体所需的维生素和电解质。你可以将西​​瓜皮洗净切碎,煮成水,每天饮用(新鲜或干的均可)。

7.黄瓜汁

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黄瓜含水量高达90%。

炎炎夏日,活动量大,身体容易出汗,容易脱水。这时,一杯黄瓜汁能有效补充水分,为身体提供营养!

8.番茄汁

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西红柿含水量高达75%。 图片:wallher

西红柿富含维生素A、C和番茄红素,对健康有益。它们不仅有助于改善消化系统、美化肌肤,还非常适合解渴。饮用这类果汁时需要注意的是,避免空腹饮用。

9. 玉米须汁

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传统医学认为,玉米须味甘性平。鲜玉米须或干玉米须均可制成日常饮品。您可以添加甘蔗和香兰叶。这种水可以代替过滤水,对高血压和糖尿病患者非常有益。

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