你是否被各种项目压得喘不过气来，或者正与截止日期赛跑？如果是这样，那么此时你需要以下这些零食来保持身体精力充沛，并稳定血糖：
以下是15种你可以放在办公桌抽屉里而不是冰箱里的物品。
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| 坚果是蛋白质的良好来源，易于储存和压缩。营养学家最喜欢的坚果种类是……南瓜籽和葵花籽。 |
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| 腰果和杏仁蛋白质和脂肪是绝佳的组合。 |
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| 干果可以满足身体对甜味和膳食纤维的需求。年轻人经常吃杏干和少量杏仁来补充能量。食用时要适量，避免摄入过多糖分，也不要与其他含糖食物一起食用。 |
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| 将 1/4 杯玉米粒放入微波炉加热 2 分 45 秒，即可得到 1 杯玉米粒。爆米花健康又美味。然后加入肉桂、孜然、姜黄和干迷迭香，提升爆米花的风味。如果公司没有微波炉，可以提前在家做好带去上班。 |
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| 海藻叶这是一种低热量、高纤维、高营养的蔬菜。这种酥脆、略带油润感的零食是薯片的绝佳替代品，富含矿物质和维生素A、C、E、K和B族维生素。 |
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| 选择一家酒吧并没有错。黑巧克力可可当零食吃。可可富含镁，有助于缓解压力。你可以搭配花生酱、坚果或希腊酸奶一起食用。营养学家也建议食用可可含量70%或以上的巧克力。 |
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| 烤鹰嘴豆是一道美味且富含蛋白质的菜肴，您可以在家轻松制作。 |
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| 混合坚果和水果：如果您不确定选择什么零食，可以拿一些干果、南瓜籽、杏仁和一块黑巧克力，总量为 1/2 杯。 |
据丹特里
