你是否被各种项目压得喘不过气，或者正忙着赶截止日期？如果是这样，那么现在你需要以下零食来补充能量，稳定血糖：
这里有 15 种你可以放在办公桌抽屉里而不是冰箱里的选择。
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| 坚果富含蛋白质，易于储存且紧实。营养学家最喜爱的坚果类型是南瓜子和葵花籽。 |
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| 腰果和杏仁是极好的蛋白质和脂肪组合。 |
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| 干果能满足身体对甜度和纤维的需求。年轻人常吃杏干，搭配少量杏仁，以保证能量。适量食用，避免摄入过多糖分，并避免与其他含糖食物同食。 |
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| 将 1/4 杯玉米粒放入微波炉加热 2 分 45 秒，即可加热 1 杯玉米粒爆米花健康美味。然后加入肉桂、孜然、姜黄和干迷迭香，提升爆米花的风味。如果你公司没有微波炉，也可以在家自制，带走。 |
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| 海藻叶是一种低热量、高纤维、高营养的蔬菜。这种香脆可口、富含脂肪的零食是薯片的绝佳替代品，富含矿物质和维生素A、C、E、K和B。 |
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| 选择酒吧并没有错。黑巧克力可以当零食吃。可可富含镁，有助于减压。你可以搭配花生酱、坚果或希腊酸奶一起吃。营养学家也建议食用可可含量至少为70%的巧克力。 |
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| 烤鹰嘴豆是一道美味且富含蛋白质的菜肴，您可以在家轻松制作。 |
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| 混合坚果和水果：如果您不确定选择什么零食，可以拿一些干果、南瓜子、杏仁和一块黑巧克力，共计 1/2 杯。 |
据 Dan Tri 称
.jpg "Nghệ An: Vất vả nghề hái quả sông chua")
