法国女性的9个无需节食的健身习惯

优先选择新鲜水果：法国女性在一天中的任何时候都可以吃新鲜水果。这对皮肤和身材来说是很好的营养来源。

明智的零食：法国女人从不让自己挨饿，总是懂得用健康的零食来满足味蕾并保持身材。

选择新鲜的食物：限制加工食品对健康和身材都有好处。法国女性喜欢在家做饭，与爱人一起在烛光下享用晚餐。

品茶：每天喝茶的习惯也帮助法国女性保持身材。花草茶有助于促进新陈代谢，防止皮肤老化。

少量进食：法国的用餐风格总是注重优雅，他们总是少量进食，慢慢进食。

简单早餐：法国女性不像英国人那样吃丰盛的淀粉类早餐，而是经常吃茶或咖啡、烤面包、一片黄油和一个鸡蛋作为早餐。

使用全麦面包：他们不吃白面包，更喜欢吃全麦面包。这种食物富含膳食纤维，能帮助身体长时间保持饱腹感，从而有效控制食欲，管理卡路里摄入。

添加健康脂肪：鲑鱼、鳄梨、橄榄油等中的健康脂肪对健康和新陈代谢非常有益。

请享用：法国人不太会边走边吃汉堡。他们总是会花时间坐下来慢慢享用。这种习惯有利于消化，也有利于减肥。