有氧运动有助于提高记忆力

最近的研究表明，每天进行有氧运动可以提高老年女性大脑的记忆能力，并有助于减缓记忆力减退。

这项研究针对 86 名年龄在 70 至 80 岁之间的女性进行，她们经常存在记忆问题，通常被称为“轻度认知障碍”——这是导致痴呆风险的一个因素。

参与者将接受与记忆和学习相关的大脑区域测量。加拿大温哥华不列颠哥伦比亚大学的研究人员于2014年4月初在《英国运动医学杂志》上发表了这项研究结果。结果表明，长期每周进行6个月规律有氧运动的女性取得了显著的进步。

与锻炼前和不锻炼的人相比，29 名经常锻炼的人的大脑记忆区域面积有所增加。

然而，一些迹象表明，该区域与口语记忆有关。声音与思维之间的联系十分复杂，需要进一步研究。与此同时，有氧运动对记忆的影响似乎是合理的，尽管科学家们尚未确定两者之间具体的效应。

目前，全球每4秒就会出现一例痴呆症新病例。据研究人员预测，到2050年，全球将有超过1.15亿人患有这种疾病。

据《健康与生活》报道