一位40多岁、年纪跟少女一样小的妈妈，透露了“破解”年龄的秘诀

（Baonghean.vn）——即将年满 37 岁的这位两个孩子的母亲分享了她保持青春的“难以置信的简单”秘诀。

阮氏香江女士出生于1981年，是荣市一家大型摩托车经销店的老板，让人不得不佩服她的真实年龄。她不仅保持着年轻的肌肤和身材，说话方式和表情也轻松自然、充满活力、充满现代感，与80年代末90年代初的越南年轻人并无二致。

两个孩子的母亲阮氏香江以“不服”年龄的青春美貌让很多人羡慕。

“两次生完孩子后，我的颈部和肩部都出现了严重的疼痛，并且患有慢性失眠症。”

江的青春并非天生。她坦言，自己也像其他女性一样，会经历衰老​​的迹象，尤其是在生完二胎之后。

生完二胎后，我的身体变得非常虚弱。整个脖子和肩膀都疼，每周都要去做好几次针灸和传统穴位按摩。疼得我失眠了。生完孩子后，我本来就很瘦，看起来老了十岁，现在更是憔悴不堪，脸色凹陷，眼窝深陷，皮肤黝黑。现在回想起来，我还是会害怕，更别提别人看着我了。

当时，丈夫看到她颈部和肩部疼痛，便想出两人一起去健身房改善健康、缓解压力的主意。江女士欣然答应，却不知道这后来改变了她的“人生”。

5年的健身和意想不到的结果

五年坚持健身，打造出两个孩子妈妈的迷人身材。图片：NVCC

身高1米66，体重57公斤——这个数字让所有人都感到意外，因为谁也没想到，一个身材苗条匀称的女人，体重竟然会这么“重”。谈到这件“怪事”，江女士开心地说道：“因为我长期规律、系统地锻炼，所以身上几乎没有多余的脂肪。肌肉比脂肪重，所以我才胖。”

江女士肯定地说，健身“改变”了她的生活：告别了慢性颈肩痛和失眠，告别了“从头到尾”的瘦削身材。健身让她的饮食和作息更加科学。正因如此，她不仅拥有均衡的身材，而且皮肤和气质也明显变得更年轻、更美丽。

这一切都归功于五年来坚持不懈的健身房训练。

“其实，刚开始健身的时候，我并没有立志要变漂亮，只是觉得自己身体弱，所以才会尽可能地锻炼让自己变得更强壮。但不知什么时候，我就‘上瘾’了。无论多忙，我每天还是会安排时间，至少花30到45分钟来锻炼。”

“去健身房改变了我的生活，让我更爱自己。” 图片：NVCC

“没有什么是不可能的，重要的是你是否愿意”

对许多女性来说，平衡工作和家庭，留出一些时间给自己，似乎是不可能的。然而，Huong Giang 却不这么认为：

很多人以为我肯定有很多空闲时间，所以才能每天去健身房。但事实并非如此，我做生意，工作很忙。我还要送孩子上学，还要做家务。总的来说，我还要履行妻子和母亲的所有“职责”。那么，我哪来的时间去健身房呢？

其实，每天45分钟或1小时并不像人们想象的那么多，也很难安排。如果我晚上去练习，我会在送孩子上完补习班后利用这段时间，练习完后就该去接孩子了。如果晚上没法练习，我就得在中午练习。当然，一开始我的作息时间会有点乱，但只要我坚持，就能安排好。

“我很幸运，有个体贴的丈夫，他为妻子创造一切条件，让她有自己的时间。但要想赢得别人的尊重，我必须先学会尊重自己。” 图片：NVCC

女人结婚后，会经历很多不如意和磨难。每天抽出一些时间给自己，才是对的。先爱自己，再谈被人爱。

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