范如强老师的“懒惰疗法”演讲在网上疯传

在梁世荣中学的开学典礼上，副教授范如强博士给学生们带来了一堂意义深远的课——“一分钟治愈懒惰”。

Van Nhu Cuong 老师（河内梁世荣中学校董会主席）在开幕式上发表讲话。

在与学生们短短十分钟的交谈中，文如强先生分享了自己的真挚感想。

今天是新学年开学的日子，我想和各位同学们讨论一个问题。如果你们能克服这个问题，我们的成绩会更好。

亲爱的同学们，你们可能会感到惊讶，今天我要讲的是一种我们几乎每个人都会患上的疾病。虽然这种疾病不会立即夺去人们的生命，但它非常危险。如果很多人不下定决心去寻求治疗，他们就会变成无用之人。更危险的是，如果社会上很多人都患上这种疾病，他们就会变得贫穷落后，永远无法进步。这种疾病会逐渐使患者变得个性低下，过着从众的生活，对社会没有任何贡献。

也就是老师讲的懒惰，一种正在迅速蔓延的病。这种病有以下表现和症状：懒惰学习，懒惰听课，懒惰做作业，懒惰思考，懒惰辩论，懒惰提问。

为什么呢？懒得读书，或者只读些无意义的书，懒得看参考书；懒得工作，懒得做手工，哪怕是自己做的；懒得运动，懒得锻炼身体。懒惰的症状还有很多。你们每个人肯定都觉得自己有这些症状。

每个人的生命都非常有限，如果患有懒惰症，时间会变得更加短暂。懒惰症患者生活懒散，什么都不想，什么都做不了，即使时间仍在流逝，一小时又一小时，一天又一天，甚至一年又一年。

Van Nhu Cuong 先生举了一个具体例子来说明懒惰的危害。

想象一下：新的一天刚刚开始，早上六点，我们那个懒惰的孩子还在被窝里睡觉。他父母走进房间催他起床准备上学，但他嘟囔着说：“今天让我多睡一会儿吧，我昨天作业写到半夜。” 事实上，他昨晚根本没学习，只是坐着和朋友聊天，上网玩游戏。

于是他一觉睡到七点四十五分才醒，然后匆匆收拾，匆匆穿好衣服，没来得及吃妈妈给他准备的早餐，就急匆匆地骑上电动车赶往学校。突然想起自己没戴头盔，他啧啧啧，“我得躲警察了，现在回家拿头盔太晚了。”

他不得不选择一条没有警察的道路，迟到了十分钟才到学校，却被禁止进入教室，只能等到下一节课。然后他下楼去餐厅吃早餐，一边思考如果班主任问他为什么迟到，该怎么撒谎，以及如何让她不给他妈妈发短信。

第二节课，老师宣布学生们要准备十五分钟的考试卷子。他一边抄着试卷，一边懊恼地叹了口气：“就这样吧，不知道今天是什么日子，运气这么差。” 他写道：老师，昨晚我去机场接从国外回来的家人，飞机延误了，很晚才到家，没时间学习，这次请您原谅我吧。

放学后，他疲惫不堪地回到家。妈妈问起他，他说：“我好累，头疼得像锤子一样。” 尽管妈妈让他去吃饭休息，他却说自己什么都没吃，也没喝，就上楼去了。过了一会儿，女佣给他端来一碗越南粉。他吃得很饱，但故意留了一些。他假装恶心，然后盖上毯子睡觉了。

下午，他醒来后坐上校车去上课。教室里挤满了人，他走到教室尽头——他那群懒惰的同学通常都坐在那里。老师不停地讲课，他们则天南海北地聊个不停。下午，晚饭后，全家人坐在一起看电视。到了最精彩的部分，父母让他回房间学习。他关上门，开始和朋友们聊天。

于是，他的日子就和以前一样平常的过着，如果没有治愈的话，他的懒惰就会继续下去，接下来的日子就只能这样过去了。

梁世荣学校的学生在开学典礼上组成了学校的标志。

从具体的表现形式出发，万如强先生提出了他认为有效的治疗懒惰的办法。

首先，每个人都需要知道自己是否有懒惰，以及处于哪个阶段，是刚刚开始，还是已经达到了人们所说的懒惰的程度。当人们知道自己患有这种疾病时，每个人都想治愈它，但这种疾病没有特效药，主要取决于患者的决心。作为人类，每个人都有志向。

老师讲解了帮助病人快速康复的方法。他想介绍一种非常重要、几乎对全世界都产生了巨大影响的方法，那就是“Kaizen”（改善）方法。这个方法由两个词组合而成：“kai”（创新）和“zen”（智慧）。这种方法是由日本哲学家今井正明发明的。

按照这个方法，你每天只需要花一分钟。在规定的时间内，做你最懒、最无聊的工作。一分钟后，你就会停止做这项工作。最重要的是每天都做，并且在规定的时间做。

这一分钟的任务可以是做十个俯卧撑，或者学习一个英语单词和一些包含该单词的句子，或者做练习册上的几道简单的数学题。你必须坚持做这些事一分钟，然后停下来，但你必须下定决心不被任何拖延所影响，也就是说，每天坚持做这些事一分钟。

这种方法俗称“一分钟治愈懒惰”。坚持一段时间后，你会被它深深吸引，这便是你克服懒惰的第一步。然后有一天，你觉得一分钟的工作时间不够你感兴趣，这时你可以把工作时间从一分钟延长到五分钟、十分钟，必要时甚至二十分钟。

所以你已经克服了懒惰，从现在开始，你可以用一些其他有用的工作来补充你最初的工作。你可以使用这个“Kanzen”方法，你一定会对得到的结果感到惊讶。我自己也测试过这个方法，发现它非常有效。记住，今天能做的工作，不要拖到明天。

根据丹特里