缓解脚后跟疼痛的简单方法

足跟痛是一种常见的疾病，尤其是在老年人中。

该病主要由于跟骨退变、骨刺、跟骨滑囊炎、跟骨垫炎、跟骨腱周围炎、足底筋膜炎……引起，表现为足跟部出现不同程度疼痛的症状，尤其在突然站立、大量行走、坐着休息时，疼痛感减轻。

这种疾病不会危及生命，但通常会严重影响行走，引起不适，并且如果不彻底治疗，很容易复发。如果您不幸患上这种疾病，除了自我按摩和指压外，还可以采用以下简单的治疗方法之一：

第1课：取适量茄子根（茄子、茄子、茄子……都可以），煮沸取浓水，每天泡脚40至60分钟，每天可以泡一到两次。

豆腐

第二课：准备足量的豆腐。将豆腐放入蒸锅加热，然后倒入盆中。首先，将双脚放在上面蒸。待豆腐冷却后，将双脚放低，放在豆腐上敷上敷布。待豆腐冷却后，取出，再次蒸熟，再敷上敷布。重复3-5次。

第三课：切一块仙人掌，去掉所有刺，用刀把它劈成两半。晚上睡觉前，洗脚擦干，取一块仙人掌敷在脚后跟疼痛处，用绷带紧紧包扎，固定12小时以上，第二天再换上仙人掌，连续7天。

第四课：将500克大豆根（地下部分）煮熟，每天晚上睡觉前将脚浸泡40至60分钟。

第五课：将2升醋加热至可以泡脚，倒入盆中，浸泡30至60分钟（浸泡过程中，待醋冷却后再重新加热）。通常情况下，泡脚10至15天即可开始缓解疼痛，连续泡1个月即可完全消除疼痛。需要注意的是，泡好的醋可以反复使用，以节省费用。

奇谈

第六课：樟脑1克，细辛6克，白术12克。将三味药材烘干，研末，制成日常鞋垫。如果没有白术，可以用凤凰木（水桔梗）代替。

第七课：当归20克，川芎15克，乳香15克，一味药材15克，栀子15克。将以上材料烘干，研末。根据脚底大小，用布做成日常鞋垫，厚度约0.5厘米。

第八课：将草药晒干并研磨成粉末。出门前，在鞋底撒一点粉末。注意，草药有毒，切勿饮用。

据AloBacsi.vn报道