夏季保护你的皮肤

夏季是一年中最重要的季节，因为皮肤经常受到强烈阳光的影响。这时你需要更加注意皮肤的保养。

以下是夏季护理皮肤的一些好方法：

1. 出门时一定要使用防晒霜

过度暴露在阳光下已被证明会增加患黑色素瘤的风险。黑色素瘤是一种常见的皮肤癌，在所有皮肤癌中排名第三，但由于其转移速度极快（扩散范围广），因此也是最危险的一种。

专家一直鼓励女性使用防晒霜来预防皮肤癌。如今，防晒霜有多种形式，例如乳霜、乳液、喷雾和棒状。购买防晒霜时，最重要的信息是了解SPF（防晒系数）。

防晒霜应在日晒前至少20至30分钟涂抹。均匀涂抹于皮肤，保护所有区域。购买防水防晒霜。如果您游泳或大量出汗，则应每2小时补涂一次。

2. 在所有皮肤区域涂抹防晒霜

一个常见的错误是只在脸部、颈部、胸部、手臂和腿部涂抹防晒霜。然而，皮肤的许多其他部位仍然暴露在阳光下。开车前20分钟在手臂上涂抹防晒霜对于预防日晒风险也很重要。

3.喝足够的水

夏季气温较高，身体容易脱水。多喝水补充水分，出门时随身携带水瓶，以免口渴。

4. 照顾好你的脚

夏天，我们经常要穿凉鞋和高跟鞋。美化你的双足也是必不可少的。定期去角质，让双足不再粗糙，变得柔软，适合穿上可爱的高跟鞋。

5. 限制外出

即使你使用了最好的防晒霜，也不应在上午10点到下午3点之间外出。这是太阳紫外线最强、对皮肤伤害最大的时间段。

6. 不要梦见晒黑的皮肤

很多人喜欢晒黑的皮肤，所以经常晒日光浴。然而，在明亮的阳光下晒日光浴对皮肤来说是最糟糕的事情。它最终会对你的皮肤造成无法弥补的损害，让你看起来老20岁。脱水和皱纹是日光浴造成的问题。

7. 在衣服上喷香水

夏天出汗多，喷香水似乎是个好主意。但香水会在皮肤上留下痕迹。不如直接喷在衣服上，这样就能闻到宜人的香味，还能避免皮肤过敏。

8.滋润你的皮肤

剃须等日常护理习惯会剥夺皮肤的天然水分。即使在皮肤出汗较多的夏天，保湿也很重要。找到适合你肤质的保湿霜，并每天定期使用。

9. 呵护你的嘴唇

有时我们过于关注面部，却忽略了嘴唇。嘴唇容易受到内外因素的影响。阳光是导致嘴唇干燥皲裂的罪魁祸首之一。选择SPF 15或更高的口红和润唇膏。

据 AloBacsi.vn 报道