宝宝新冠康复后失眠、睡不安稳，家长该怎么办？

洪明女士（30岁，河内市纸桥郡）8个月大的儿子新冠肺炎康复后不久，就开始出现食欲不振、睡眠不足、难以入睡等症状。半夜里，孩子哭闹翻来覆去，让洪明女士和丈夫非常担心。

兰英女士（27岁，东多）的家人也遇到了类似的情况。她六个月大的女儿晚上难以入睡，容易惊吓和哭闹，而且睡不安稳。兰英女士透露，她的孩子已经从新冠疫情中康复一周多了，白天正常玩耍和睡觉，但晚上却辗转反侧。“凌晨一点左右，她经常会大声哭醒，需要很长时间才能平静下来。生病之前，她睡得很好，整晚都没有吵闹过，”兰英女士分享道。

在目前的群里，很多家长都在担心孩子新冠康复后失眠的问题。有些孩子年纪较大，在读小学、中学；但也有一些孩子很小，甚至只有3、4个月大，这给家人带来了很大的困扰。

胡志明市第一儿童医院传染病-神经内科专业顾问、胡志明市传染病协会副主席张友庆医生在接受越南网采访时表示，事实上，除了新冠肺炎感染之外，许多儿童，尤其是幼儿，由于各种原因，经常出现睡眠困难和失眠的情况。

尤其是感冒或者普通疾病之后，有的孩子会有一段时间睡眠困难，所以家长不必过于担心。

“太小的孩子，比如几个月大的，也容易失眠。这可能是因为他们没有摄入足够的维生素D，也可能是因为他们父母的照顾方式，”Khanh博士说。

对于年龄稍大一些的孩子来说，医生表示，这可能是因为他们从父母那里听到了太多关于新冠病毒的信息，感到困惑和恐惧，从而导致失眠。也可能是因为隔离期间，孩子们有时间自由玩耍，整天接触电子设备，因此更难入睡。

Khanh医生建议家长补充维生素D，帮助孩子改善睡眠。此外，家长可以按照医护人员的指示服用一些神经滋补剂。​​注意检查可能影响孩子睡眠的因素，例如房间是否过热、噪音是否很大，孩子睡觉时是否穿太多衣服等等。

儿科医生阮孟强（Nguyen Manh Cuong）是支持F0家庭护理和治疗的军事医疗队成员，他为家长们提出了一些帮助孩子睡得更好、更沉的方法。具体来说：

保持卧室安静、光线充足，并根据每个孩子的年龄保持适宜的温度（27 摄氏度至 29 摄氏度）。床垫和枕头要舒适。不要给宝宝穿太多衣服或用尿布包裹。睡前可以让宝宝听轻柔的音乐（通常是器乐）。如果宝宝正在哺乳，请继续哺乳，但不要让宝宝喝太多，因为呛奶的风险很高。

为宝宝补充B族维生素：B3、B6、B12。按摩宝宝的颈部和肩部。清晨让宝宝享受日光浴，并提供科学的皮肤护理。定期为宝宝洗澡和擦拭。

前白梅医院儿科主任、副教授阮进勇医生表示，不能草率地断定幼儿失眠是新冠疫情后的问题。“年龄较大的孩子（中学及以上）可能会因为想太多而失眠，难以入睡。但年龄太小的孩子不可能因为新冠疫情带来的压力而失眠。”这位副教授说道。

邓副教授表示，失眠只是一种症状，并非疾病。孩子可能患有某种疾病或问题，从而导致失眠。因此，如果孩子长期难以入睡、辗转反侧，家长应带孩子前往信誉良好的医疗机构，请专科医生进行检查，以准确判断孩子的病情。

副教授还评论说，另一种情况可能是，父母在孩子感染新冠肺炎后过于担心，所以觉得孩子睡眠更困难。“具体情况很难确定，所以最好带孩子去看医生，确认孩子是否失眠，以及原因是什么。” 邓副教授说。

他还建议家长不要随意给孩子购买安眠药或草药服用，因为这可能无法彻底解决病因，反而会危害孩子。