高血压和有益食物

患者除了坚持遵照医生的处方用药外，还可以增加食用以下食物，以提高治疗高血压的效果。

菊花绿叶

插图。（来源：互联网）

菊花叶是一种常见的蔬菜，具有特殊的香气，富含多种氨基酸和精油，具有清心明目、降低血压的功效。您可以将其作为日常蔬菜食用，或榨汁饮用，每日约50毫升，分早晚两次服用。菊花叶尤其适合伴有头痛和沉重感的高血压患者。

苹果

这是一种从中国和欧洲国家进口的大苹果，含有大量的钾，可以与体内多余的钠结合排出体外，帮助身体维持正常的血压。每天吃3个或榨汁饮用3次，每次约50毫升。

梨

这种水果具有清凉、镇静和降低血压的功效，对伴有头痛、头晕、耳鸣或心悸等症状的高血压患者非常有益。每天应定期吃1-2个水果，或榨汁饮用。

竹笋

具有活血化瘀、清胃润肠、宽胸止渴的功效。现代研究表明，竹笋具有消除疲劳、增强体力、扩张血管、强心、利尿、降血压、防癌等功效，是高血压、动脉粥样硬化患者非常适合的食物。

胡萝卜

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它具有软化血管、调节血脂、稳定血压的功效。宜鲜用，洗净后榨汁饮用，每日两次，每次约50毫升。对于伴有头痛、头晕的高血压患者，这是一种特别好的饮品。

豌豆和青豆

这两种食物对高血压患者非常有益。每天应该吃一把豆芽，洗净榨汁饮用，或将其作为普通蔬菜食用。民间经验常使用绿豆与海藻炖煮，或绿豆与烤黑芝麻一起磨成粉，每天两次，每次50克，以预防高血压。

据《健康与生活》报道