什么病，怎么喝水

人体需要大量的水，如果适当喝水，不仅可以保证健康，还可以治疗某些疾病或症状。

雀斑——清晨喝一杯白开水

有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，有人想美白皮肤就喝柠檬水，总之，喝什么水最好呢？

夜间身体进行新陈代谢，体内的“毒素”需要强大的外力才能排除，所以不加糖、不加营养成分、冷却后的白开水是最好的饮品。

如果在水中添加糖或其他营养物质，它们需要时间在体内代谢，无法快速“净化”我们的身体。清晨一杯水是排毒的好方法。

感冒——需要比平时喝更多的水

每次感冒的时候，经常会听到医生提醒你：“要多喝水！”——这句医学名言最适合感冒的人了。

因为感冒发烧的时候，身体会产生一种自然的自我保护反应，那就是降低体温。这时候身体会出现出汗、呼吸急促、皮肤水分蒸发增多等症状。这时候需要补充大量的水分，同时身体也会出现口渴的症状。

多喝水不仅能促进出汗排泄，还能帮助调节体温，快速清除体内的病毒。

胃痛——常吃粥

胃痛或胃部不适的人可以吃粥。

煮粥的温度需在60℃以上，低于60℃粥会比较稠，大火煮熟的粥吃起来立刻就溶化了，非常容易消化，非常适合肠胃不好的人。

粥中含有大量的水分，还具有通便的功效，有助于将肠道中的有害物质排出体外。

便秘——大口喝水

便秘的原因很简单，有两个：一是体内缺水，二是肠道无法排泄。
说到第一个原因，你必须经常喝大量的水。

对于第二种原因，治标不治本的办法就是大口大口地喝水，快速吞咽，让水快速刺激肠道蠕动，促进排便。

记住，不要小口小口地喝水，因为水流速度慢，水很容易被胃吸收，引起排尿。

恶心——用盐水催吐

恶心是一种非常复杂的症状。有时，它是吃了不合适的食物后产生的一种保护性反应。出现这种情况时，不要害怕呕吐，因为只有呕吐才能让身体感觉舒服得多。

如果呕吐困难，可以用一杯淡盐水催吐。准备一杯淡盐水，捧在手心，大口喝几口催吐。呕吐后，可以用盐水漱口。它有简单的消炎作用。

此外，治疗呕吐后的严重脱水，淡盐水也是非常好的补液剂，可以延缓患者的衰弱状态。

热饮——间歇性小口喝水补充水分

这里所说的热，是指人在剧烈运动之后，体温升高，大量出汗的情况。

这时候身体感觉疲惫，喝水是紧急保养身体最合适的方法。

水能调节血液和组织液的正常循环，溶解营养物质，提供体能，散热，调节体温，增加耐力。

但要注意的是，运动时不宜喝太多水，比如一次喝两瓶汽水，这样会增加心脏的负担，所以运动时喝水要细嚼慢咽、间歇性、小口饮用。

运动前喝水也是保护身体非常好的方法。

肥胖——吃完米饭后，半小时后喝一点白开水。

如果想减肥，但是喝水不够，体内的脂肪就无法代谢，导致体重增加。

体内的许多化学反应都是以水为催化剂进行的。
体内的消化功能、内分泌功能都需要水，新陈代谢产生的毒素也需要水来排除，适当喝水可以避免胃肠功能紊乱。

吃完饭后半小时左右，可以喝一些水，增强身体的消化功能，有助于保持身材。

咳嗽——多喝热水

出现咳嗽、痰多等症状，很多人都会感觉疲劳、不舒服，而且咳痰困难......

现在该怎么办？你需要做的就是多喝水，最好是热水。

首先，热水可以稀释痰液，使痰液更容易咳出。其次，多喝水会增加尿量，可以促进有害物质快速排出。此外，热水还能消除气管及气管黏膜的充血水肿，减少咳嗽的频率。

这会让身体感觉舒服很多。

抑郁症——多喝水

如果人类的精神状态与生理功能相关，那么有一种物质是这种联系的关键，那就是激素。

简单来说，激素分为两类：一类产生快乐，一类产生悲伤。

大脑产生的内啡肽被称为“快乐激素”，而肾上腺产生的内啡肽被称为“抑郁激素”。

当人们陷入悲伤和抑郁的状态时，肾上腺会分泌激素，但它就像其他毒素一样，也可以从体内排出。排出的方法之一就是多喝水。

据 (Dan Tri) - PC