旅行期间保持健康的简单技巧

4月30日和5月1日的假期将持续4天。如果您正在旅行，请记住以下提示，以便度过一个完美的假期。

旅行前健康检查

就医时，需要向医生明确说明就医目的、时间和出行方式，以便医生获得最佳建议。

此外，旅行前健康检查还能帮助医生发现心血管疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病……如果你患有这些疾病，医生会建议你在旅行前进行治疗或服药。

尤其对于幼儿及长途旅行，出发前进行体检将有助于做好适当的准备。医生也会对家长提出必要的警示，以便他们主动预防。

适量、卫生地饮食

饮食卫生

旅行是让自己“自由”的时刻，但要尽量适量进食，以免出现消化不良的情况。

你应该限制食用生食、未煮熟或奇怪的食物。尽量保持良好的卫生习惯，选择确保食品卫生安全的餐厅，饭前洗手……

限制冰块、啤酒和酒精

冰块除了会引起感冒引起的喉咙痛外，还可能存在食品安全隐患。务必小心。最好使用开水。

您还应该限制啤酒和酒精的摄入。适时停止饮酒，您的旅程将更加完美。这有助于您避免因过量饮酒而导致脱水、疲劳，甚至醉酒或其他并发症的风险。

小心高温

小心高温

太阳光线会损伤皮肤并导致癌症。佩戴太阳镜阻挡紫外线，保护眼睛。戴宽边帽保护面部和头部。此外，避免在上午11点至下午3点之间外出。这段时间阳光最强烈。调节体温的最佳方法是待在室内并多喝水。

远离昆虫和奇怪的动物

无论它们多么可爱，都不该不带防护装备就靠近这些动物。它们的咬伤、螫刺……可能会给你带来麻烦。

了解目的地的医疗保健

无论准备多么充分，你永远无法预料会发生什么。所以出发前，务必了解目的地（尤其是酒店附近）的医疗设施。如果发生意外且无法自行处理，请前往最近的医疗机构。

旅行时携带的药品

- 晕车药

- 缓解疼痛、退烧

- 治疗消化系统疾病的药物

- 足部按摩药

- 抗过敏药物

- 驱虫霜

- 需要最低限度的急救箱和基本的急救知识

- 与现有医疗状况相关的药物

据VNE报道