帮助孩子保持健康和快速成长的断奶秘诀

许多父母犯了一个错误，只给孩子喂加工食品。营养学家建议尽早给婴儿添加新鲜食物，例如熟透的香蕉、煮熟的红薯、牛油果和豆泥。

帕蒂·拉马特奥博士开展了多项科学研究，表明训练幼儿食用新鲜食物对健康有很多益处，尤其有利于消化系统。图片：Kidsmebaby。

美国幼儿营养保健专家Patty Lammatteo博士在Kidsmebaby分享很多家长的错误在于，从小就只给孩子喂母乳、奶粉、罐头粥，没有练习吃新鲜食物，导致孩子的消化系统无法“体验”各种食物，逐渐变得虚弱。

“很多孩子长大后只喜欢吃营养价值低的加工食品，却不吃蔬菜、块茎、水果等富含人体所需营养的新鲜食物。更何况，包装食品中总会含有一定量的防腐剂，长期食用对孩子也不好。”医生警告说。

据医生说帕蒂父母可以从断奶阶段就开始给孩子接触新鲜食物，而不必等到孩子长出所有牙齿。注意宝宝想要把东西放进嘴里的迹象，这意味着他可以开始吃固体食物了。在早期阶段，尝试易于消化、营养丰富的食物，如香蕉泥、熟红薯、牛油果泥、软豆子、煮软的鸡肉……当宝宝开始吃固体食物时，每天给他一到两次相同的食物。

父母可以喂孩子。或者将食物放在防窒息的咀嚼袋中，让宝宝像吸奶瓶一样吮吸。当宝宝逐渐适应并喜欢上吃饭时，可以增加喂食次数，并和家人一起坐在餐桌旁。坚持这样做，直到宝宝能够用手或勺子叉子自己吃饭。

父母可以用勺子喂宝宝吃新鲜的泥状食物，或者把食物放在防噎的咀嚼袋里，让宝宝像奶瓶一样含着吸吮。图片：Kidsmebaby。

养成健康的饮食习惯需要耐心，不要操之过急。如果您的孩子还没有准备好按照上述建议吃新鲜食物，请尝试等待一两周，因为您的孩子可能还没有准备好，或者可能需要进一步的发育。给您的孩子机会主动尝试或尝试其他食物。如果您继续提供食物，而您的孩子仍然不感兴趣或无法自行咀嚼，请咨询专家。

使用防噎袋时，如果食物看起来干燥或难以从袋中取出，可以将其浸泡在少量水、牛奶或配方奶粉中使其变软。这样食物取出会更容易。让宝宝练习适应不同温度的食物，例如稍冷或稍热的食物。每种新食物至少使用3天后再换成另一种。

据VNE报道