只需一周即可消除孩子不良习惯的秘诀

很多家长面对孩子的不良行为总是感到头疼。本文将结合顶尖专家的经验，提供一些建议，在短短一周内纠正孩子过度反应的方法。

第一天：无反应

密苏里州堪萨斯城儿童仁慈医院的临床儿童心理学家埃德·克里斯托弗森博士说：“许多父母犯的错误就是对孩子的不当行为立即做出反应。”

处理这种情况的正确方法是父母保持冷静。不要让孩子觉得他们的行为会引起你的注意，而是假装没看到或听见，直到他们平静下来。

孩子们明白，当父母对抱怨或哭泣不感兴趣时​​，抱怨或哭泣就失去了吸引力。

第二天：始终保持积极心态

Robin HC，家庭教练，《用自己的方式思考，获得幸福！》一书的作者

他说：“当你评价你的孩子时，一定要以积极的心态，这样他们才知道自己有值得努力的目标。” 避免对孩子的行为产生负面想法。

生气、沮丧或急于惩罚是父母在消除孩子不良行为的过程中常犯的错误。

第 3 天：完成任务

阿肯色州儿童医院的儿童精神病学家 Jayne Bellando 博士也强调了为孩子树立良好榜样的重要性。

如果你希望孩子有良好的行为习惯，长大后成熟起来，你必须成为他们学习的榜样。日后你会发现，你的成绩是影响孩子日常行为的重要因素。

第四天：先解释，后惩罚

“孩子们的举动都是有原因的，”《释放父母之爱的力量》一书的作者加里·M·昂鲁说道。“因此，了解导致不良行为的情绪，并让孩子明白这些行为的后果至关重要。这能帮助孩子感受到被接纳和理解，即使他或她因为不良行为而受到惩罚。”

在直接惩罚孩子之前，父母应该给孩子机会解释清楚自己想表达的意思。这有助于孩子理解你爱他们，但即使他们行为不当，也必须惩罚他们。

第五天：保持一致

纽约长老会医院家庭医学服务主任伯蒂·布雷格曼建议：“父母需要保持思维一致，避免一时冲动。” 你不能今天还很冷静沉着，明天就变得大喊大叫、不公平。

第六天：有时规则必须改变

如果你孩子的不良行为与以往的模式一致，专家建议改变规则。“你只需要打破旧规则，制定新规则，”《无悔育儿》一书的作者凯瑟琳·希肯说。

不要让那些总是惹麻烦的习惯继续下去，改变你的规则吧！如果你的孩子总是对看电视感到沮丧，那么是时候做出改变了。

第 7 天：放松

是时候回顾一下，看看孩子的不良行为取得了多大的进步。周末带孩子去野餐或公园玩，你会惊喜地发现，那些抱怨、哭闹、发脾气……终于消失了。

据丹维特