肾结石，你应该避免什么？

肾结石是继感染和前列腺疾病之后第三大常见的泌尿道疾病。其病因是矿物质代谢紊乱，导致本应溶解的物质无法溶解，反而在体内沉淀、堆积，逐渐形成结石。

肾结石的常见症状包括：腹部、背部、肋骨下疼痛；疼痛持续20 - 60分钟，强度不一；疼痛从前到后，从腹部到腹股沟；尿液浑浊、恶臭或带血；排尿时疼痛；恶心和呕吐；尿频......

要治疗肾结石，除了严格遵照医生的嘱咐外，患者的饮食也起着非常重要的作用。首先，需要多喝水，每天大约8-10杯水，以帮助稀释尿液——降低尿液中形成结石的矿物质的浓度；减少每日盐的摄入量；确保饮食中含有足够的钙；避免食用会增加尿液中尿酸或草酸盐的食物，如菠菜、巧克力、甜菜、茶……；限制糖和动物蛋白；在膳食中添加不溶性纤维，如小麦、大米……此外，还应该养成每天吃水果和蔬菜的习惯。

据《健康与生活》- NT