防晒霜的副作用及其预防方法

阳光是澳大利亚、新西兰等国家导致皮肤癌的主要原因……

在越南，皮肤癌也占皮肤病的相当一部分比例。随着经济生活的发展，人们已经意识到通过使用防晒霜来保养和保护皮肤。

防晒霜是一种含有化学或物理成分的乳霜，可以阻挡、吸收或分散阳光，从而减少阳光对皮肤的有害影响。防晒霜既可以被视为化妆品，也可以被视为外用药物。因此，在使用防晒霜时必须谨慎，以确保达到最佳效果，同时避免副作用或功效降低。

防晒霜有哪些种类？

物理防晒霜：这类防晒霜可以起到屏障的作用，阻挡、反射和散射阳光，防止其对皮肤造成伤害。氧化钛和氧化锌既是物理防晒霜，也是皮肤保护剂。

化学防晒霜：这类防晒霜含有化学成分，可以通过化学反应吸收或转化光线。这类防晒霜的效果通常不如物理防晒霜。事实上，人们经常将上述两种防晒霜混合使用，以打造高效的防晒霜。

涂抹足够的防晒霜才能有效。

多少防晒霜才够？

根据防晒霜SPF值高低，你需要涂抹足量的防晒霜才能有效防晒。SPF值15或更高的防晒霜，对于面部区域，你需要涂抹约2.5克的防晒霜。另一种方法是，大约1个食指大小的防晒霜就足够涂抹全脸了。如果涂抹的防晒霜不足，防晒效果会很差，防晒时间也会缩短。

我应该什么时候涂防晒霜？

出门晒太阳前约15分钟涂抹防晒霜。皮肤较薄、肤色较浅且易晒伤的人应使用防晒霜。患有光敏性等皮肤疾病、系统性疾病（如系统性红斑狼疮、胶原病等）、正在服用光敏性药物（如强力霉素、四环素等）的患者可以使用防晒霜进行防护。每个人都可以使用防晒霜来保护皮肤。

防晒霜的副作用

防晒霜的副作用很少，但可能会出现以下症状：

接触性皮炎：防晒霜中的成分可能引起过敏性接触性皮炎。因此，首次使用防晒霜时，应在前臂内侧涂抹少量进行测试。如果第二天没有出现瘙痒或皮疹的症状，则可以继续使用。

皮肤变黑：某些不适合你肤质的面霜可能会导致皮肤变黑。不过，这种副作用非常罕见。

使用防晒霜时应避免

避免接触水：沐浴时使用防晒霜，防晒效果会大大降低，通常只有一半的效果。因此，沐浴后需要重新涂抹防晒霜才能达到预期效果；

避免涂抹于粘膜：有些防晒霜接触到眼睛、口腔等黏膜可能会引起刺激，因此应避免在这些部位涂抹防晒霜；

避免剧烈运动：大量运动时，汗液分泌会将防晒霜冲走；请勿将防晒霜与其他外用药物同时使用。有时，这些药物一起使用可能会引起药物相互作用，影响皮肤，甚至引起刺激和过敏。

不要过度依赖防晒霜：虽然正确使用防晒霜非常有效，但我们不应该过分依赖已经使用了防晒霜的事实。

除了使用防晒霜外，在烈日下外出时还应使用简单但非常有效的防护方法，例如戴帽子、穿长衣服和遮住脸，尤其避免在上午 10 点至下午 3 点之间外出。

为了拥有永远年轻的白皙肌肤，没有雀斑和晒伤，请保护您的皮肤免受阳光伤害。

SPF 是什么？

SPF 是英文单词 Sun Protection Factor（防晒系数）的三个字母的缩写。不同类型的防晒霜有不同的 SPF 指数。防晒霜的 SPF 值通常约为 15。SPF 值越高，皮肤对阳光的防护效果越好。

目前市面上有SPF 81的防晒霜。但实际上，没有必要使用这么高的SPF值。通常情况下，SPF 15-30的防晒霜只需适量使用即可。