让孩子挨饿，让他自己吃饭，这样对还是错？
我家三岁的孩子很挑食，得哄着他才肯吃东西。很多人建议我让他禁食几天，这样他饿了就会主动要吃的了。
这样对吗？请医生指教。
“让孩子挨饿”常被误解为让孩子耗尽精力，而不是不提供食物。人们往往忽略了一个问题：孩子不知道自己饿了，或者不知道如何表达。而且，如果孩子有其他事情占据他们的注意力，比如玩iPad、手机、玩游戏等等，他们很快就会忘记饥饿。这导致孩子无法感知饥饿，逐渐消耗能量，但表面上看起来一切正常。结果就是，你会疑惑：为什么孩子不饿？
然而，随着时间的推移，这种“隐藏”能量的流失会影响孩子的生长发育。“让孩子挨饿”也常被误解为不给孩子吃正餐，而是用更多的零食和牛奶来弥补。在这种情况下，孩子不会意识到饥饿的信号，甚至会因为有零食吃而觉得即使正餐乏味也赢得了妈妈的欢心。结果，孩子不再需要吃正餐，想吃什么就吃什么。妈妈们也因此在安排孩子的饮食方面束手无策。
因此，最好的方法是在用餐时营造轻松愉快的氛围；按时喂食，并确保食物营养全面；食物的烹饪方式应简单易行，避免过于浓烈，方便孩子食用；同时，孩子需要多运动，以促进消化……
BS。红河
