维生素 D 补充剂有助于防止记忆力减退

维生素 D 对大脑功能有重大影响，可能有助于防止记忆力丧失。

这项美国研究在2002年至2010年的八年间对382人进行了调查。参与者年龄在60岁至90岁之间，包括认知正常、轻度智力障碍和痴呆症患者。研究人员每年都会测量他们的维生素D水平和智力水平。

通过阳光照射以及富含蛋黄、奶酪和鱼油的饮食被人体吸收。图片：vpr。

研究结果显示，维生素D水平低的人出现记忆力减退的可能性是维生素D水平充足的人的2-3倍。维生素D对骨骼至关重要，人体通过阳光照射和富含蛋黄、奶酪和鱼油的饮食吸收维生素D。

美国营养学教授约书亚·米勒表示，生活在阳光不足的气候条件下，或工作中缺乏阳光照射的人，需要适量补充维生素D。然而，摄入过量的维生素D可能有害，因此，服用补充剂时应咨询家庭医生。

他补充道：“这些结果为研究维生素 D 是否可以作为减缓认知能力下降和预防老年人痴呆症的治疗方法开辟了新的途径。”

据越南快报报道