治疗失眠的民间疗法

用绿豆50克，冰糖10克，加水200毫升煮熟，趁热食用。食用时可加少许牛奶。

你尝试过很多不同的方法来寻找睡眠，但仍然没有效果。以下简单有效的民间疗法将帮助你对抗这种疾病。

1.酸苹果

取50克酸苹果籽，捣碎。用300毫升水煮沸15分钟。每天睡前喝这种水，有助于睡眠质量更好、更深。

苹果籽中的精油具有健脑、镇静的功效。

2.龙眼

取100克鲜龙眼肉，加200毫升水，煮成汤，放凉。每日服用，睡前30分钟服用。

用新鲜龙眼肉熬成的汤有助于促进大脑血液循环，防止神经衰弱，有助于减轻压力和头痛。

3.百合花

将200克金针菜蒸熟，加入1个蛋黄、50克冰糖拌匀。

然后继续蒸10分钟。应在睡前1小时热敷。

百合花具有清凉功效，有助于睡眠，并调节神经系统。经常使用可以预防头痛、神经衰弱、记忆力减退等疾病。

百合花具有清凉作用，有助于睡眠，并能调节神经系统。

4.红苹果

用200克新鲜红苹果，加500毫升水煮沸即可。您可以用此水代替每天喝的白开水，有助于补肾凉肝，安神定神。

5.肉桂

取干肉桂10克，鲜莲子100克，加水300毫升，煮熟成汤，可加少许冰糖。

肉桂莲子有安神、助眠、滋养肌肤的功效。老年人和更年期妇女宜常喝此汤。

6.青豆

用绿豆50克，冰糖10克，加水200毫升煮熟，趁热食用。食用时可加少许牛奶。

此汤适合所有人，特别是长期失眠或经常需要承受压力工作的人。

据胡志明市警方称