假期如何保护眼睛免受高温

很多人往往只注重保护皮肤，却忘记了保护眼睛免受夏日阳光的侵袭。科学证明，过度暴露在阳光下会增加患白内障和某些眼癌的风险。这些都是紫外线的影响。

自然阳光或机器产生的人工光源都会形成紫外线辐射，紫外线会对眼球表面造成一些疾病，如角膜、晶状体等……尤其是白沙和水反射的阳光，会造成光性角膜炎。

为了保护眼睛免受阳光照射，美国验光协会建议：

佩戴标有 100% 防紫外线的太阳镜。

- 应使用可阻挡紫外线 A 和 B 射线的眼镜，标有 UV400 或 100% 紫外线防护的眼镜。

- 选择宽框眼镜，防止光线从侧面进入眼睛。

- 如果您使用防紫外线隐形眼镜，您仍然应该佩戴额外的太阳镜。

戴帽子戴眼镜

宽边帽是最好的。

不要忽视孩子

最好不要让孩子中午在阳光下玩耍，不要让孩子受到阳光直射，外出晒太阳时一定要戴眼镜、戴帽子。

云层不会阻挡紫外线。

阳光中的辐射可以穿透云层，并且一年四季都有害，而不仅仅是在夏天。

警惕高强度紫外线

中午和午后阳光的紫外线强度最高。紫外线强度会随着海拔高度而增加，经水和雪反射后会变得尤为强烈。

急救

如果过度日光浴后出现眼睛灼痛、流泪或视力下降的情况，请按照以下方法进行急救：

- 冷敷眼睛周围，冷毛巾也可以。

- 持续使用人工泪液或生理盐水。

- 去看眼科专家。