季节变化时如何保护鼻子

专家介绍，每当天气由晴转雨时，就为细菌、病毒的旺盛生长创造了条件，容易侵袭人体呼吸系统。

季节交替之际，呼吸系统疾病，尤其是过敏性鼻炎，往往会增多。这种疾病不会危及生命，但会给日常生活和工作带来诸多不便。以下是一些简单的小贴士，任何人都可以参考，在夏末时节保护好鼻子，预防呼吸系统疾病。

戴口罩

《内科医学年鉴》援引了一项针对400人的研究表明，戴口罩可将感染流感的风险降低70%。密歇根大学对1000名学生进行的一项研究也得出了类似的结果，戴口罩和洗手可将呼吸道疾病的发病率降低75%。

口罩有助于防止灰尘和呼吸道病毒通过鼻腔传播。有些口罩还能当场杀灭细菌。

避免吸烟

据健康网站报道，香烟喷出的第一股烟雾很浓，会在鼻子里留下一层粘液，从而对该区域造成损害。

据《耳鼻咽喉头颈》（美国医学杂志）报道，吸烟会影响鼻子清除粘液的能力，甚至会刺激鼻窦，导致炎症。

一项针对206人的调查发现，吸烟者必须使用更多的抗生素和皮质类固醇来治疗鼻窦感染和减轻炎症。如果他们戒烟，这种疾病会在10年内逐渐消失。

鼻腔卫生

冲洗、滴注、喷洒……用盐水或海水溶液是当今清洁鼻子的流行方法。

伊利诺伊州共济会医疗中心耳鼻喉科迈克尔·弗里德曼教授表示，除了海盐和海水外，海水还含有 80 多种矿物质和微量元素：如钠、钾、钙、镁、溴、氯、铁、铜和锌，以及其他对呼吸系统非常有益的元素。

这些天然矿物质有助于治疗过敏和呼吸系统疾病。使用含有深海水的鼻腔清洁液清洁鼻子，有助于清除粘液和污垢，帮助身体避免呼吸系统疾病。