如何不用药物缓解头痛

将肉桂粉与水混合，涂抹在前额和太阳穴上，保留 30 分钟，有助于减轻感冒引起的头痛。

头痛的种类繁多，由不同因素引起。各种饮食变化也可能导致紧张性头痛。人们常常服用止痛药来治疗头痛，但这会对健康产生负面影响。

以下是 Medic Magic 提出的一些自然缓解头痛的方法。

按摩促进血液流动，有助于缓解头痛。图片：migralex

1.水

脱水是头痛的原因之一。身体会很快做出反应，发出缺水的信号。

因此，如果头痛是由于缺水引起的，那么快速克服的方法就是多喝水。每天需要满足身体对水的需求，大约8-12杯水，才能预防头痛。

2.桉树油

桉树油用途广泛，具有抗炎和止痛的功效。为了缓解头痛，可以将桉树油涂抹在额头、肩膀和颈部。轻轻按摩皮肤，可以缓解肌肉酸痛、鼻窦炎疼痛以及其他原因引起的疼痛。

3.肉桂

如果你的头痛是由寒冷引起的，可以将肉桂粉和水混合。将混合物涂抹在额头和太阳穴上，静置30分钟。然后擦掉肉桂混合物，头痛就会立即缓解。

4.按摩

按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，并有助于缓解疼痛。想要通过按摩缓解头痛，可以先轻轻地以打圈的方式按摩太阳穴，然后移到额头和耳朵。轻轻按压耳朵，最后向下移动到颈部和肩部。

5. 亮点

轻敲身体上的特定穴位可以快速缓解头痛。诀窍是按压鼻梁的柔软部分以及食指和拇指上的皮肤，以缓解头痛。

据 Alobacsi.vn 报道