预防因热引起的疾病的警告

暑气逼人，疾病增多的原因有很多，首先，初暑天气炎热，人体不能立即适应，尤其当天气突然由冷转热或由热转冷时，容易引发一些疾病。

在炎热季节，人们经常会遇到不卫生的软饮料、冰淇淋，或者吃未煮熟的食物或放置时间过长的食物，很容易导致食物中毒和消化功能紊乱（腹泻）。

未戴宽边帽或不戴帽子外出时，太阳紫外线照射颈部，尤其是在烈日下玩耍的儿童，以及在河流、溪流、湖泊、池塘和大海中沐浴的人们，也会增加中暑和热射病的发病率。此外，疾病还会通过昆虫传播（例如，将病原体从病人传播给健康人，例如登革热、疟疾……），或由动物传播给人类。

炎热天气下，儿童易患呼吸道、消化道以及耳鼻喉疾病。图片由清化提供

有些疾病常常在炎热的天气里发生

一种相当常见的疾病是中暑。中暑是由于暴露在阳光的紫外线下，或呆在温度较低的空调房间里，或在阳光炎热、气温较高的情况下外出或在河流、湖泊或海水中沐浴而引起的。

因为当室外温度达到38-39摄氏度，甚至更高的时候，最常见的现象就是大人小孩都会中暑，这是因为身体大量出汗，水分流失，加上在强烈的阳光照射下，体温调节功能出现严重紊乱，尤其是后颈部位。

一些消化系统疾病在炎热季节因感染霍乱菌、痢疾菌、伤寒菌、大肠杆菌等而易发，尤其易传播给多人，造成流行病。

天气太热时，如果开着风扇高速运转，或者待在空调房间内，温度与外界环境相差太大，都有可能使咽喉部位干燥，保护呼吸道的黏液变干，为微生物特别是细菌、真菌的滋生创造有利条件，导致呼吸道感染，尤其是腺样体炎、扁桃体炎、喉炎、急性支气管炎，更严重的则会引起肺炎。

天气炎热，许多家长带着孩子到义安妇幼医院进行检查和治疗。照片由Thanh Chung提供

夏季，强烈的阳光对心脏不利。心脏必须更加卖力地工作，导致脉搏跳动加快、血压升高，尤其对于患有心脏病、高血压、动脉粥样硬化的人来说，这会导致缺氧、昏迷、心肌梗塞或中风。

另外，如果在空调房里坐太久，尤其是上班族、长途司机（开空调的车）……天气炎热外出时，气温骤变，容易引发鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎、支气管炎。喝冰水也是引发咽喉炎的一个原因，尤其是小孩子。

经常锻炼可以预防疾病。图片：TM

高温天气疾病预防

天气炎热时，外出时应戴帽子或穿防晒服（女士）。阳光强烈时，最好不要在河流、海洋、湖泊、溪流中游泳，尤其是在中午或傍晚。请勿使用风扇高速吹风，尤其是对着人吹，尤其是儿童和老人。如果使用空调，温度应设置在25-26度左右。

每次晒完太阳回来后，不要立即进入空调房间，尤其是儿童和老人。地板、餐具和儿童玩具需要每天清洁。饭前便后以及如厕后，都要用合适的肥皂洗手。睡觉时要使用蚊帐，以免被蚊虫叮咬。要消灭蚊子、蟑螂、老鼠和跳蚤，以免疾病从病人传播给健康人。

饮食卫生要讲究，吃熟食，喝白开水，每天喝足够的水。儿童应按照医生建议全面接种疫苗。成人和较大儿童需每天规律运动，并进行晨练。