血型饮食

B型血的人应避免食用鸡肉、玉米、扁豆、西红柿、花生和芝麻，因为它们会影响新陈代谢，导致疲劳、水肿和低血糖。

彼得·J·达达莫博士提出了一个关于血型饮食的有趣理论。根据该理论，根据血型饮食有助于更好地消化和控制体重。

A型血

为了获得更好的身心健康，A型血的人需要碳水化合物中的营养。由于肠道中盐酸和碱性磷酸酶含量较低，而消化双糖的消化酶含量较高，因此人体消化碳水化合物的效率比消化和代谢蛋白质和动物脂肪的效率更高。

A型血的人需要每天规律地摄入大豆蛋白、谷物和蔬菜。尤其要多吃碱性水果，例如苹果、枣、浆果、桃子等。这类血型的人应避免食用木瓜、芒果和橙子，因为这些水果会影响消化系统。乳制品也不利于A型血的人，因为它们会刺激体内的胰岛素反应，从而增加患癌症、糖尿病和心血管疾病的风险。

A型血的人只要饮食得当，身体会比较健康，精神爽朗，充满活力，寿命也会更长。A型血的人应该避免不吃饭。

照片：Morning.co.uk。

B型血

B型血比A型血和O型血更加灵活。B型血的人可以从动物和植物中吸收营养。但保持平衡非常重要。B型血的人比其他血型的人更注重身心稳定。这种血型的人容易患上代谢综合征，因为他们在压力环境下皮质醇水平较高。

B型血的人应避免食用鸡肉、玉米、扁豆、西红柿、花生和芝麻，因为它们会影响新陈代谢，导致疲劳、水肿和低血糖。相反，他们应该多吃红肉、绿色蔬菜、鸡蛋和低脂乳制品。

AB型血

这是一种罕见的血型。AB型血的人胃酸水平与A型血的人一样低，但他们对肉类的耐受性也与B型血的人一样。这可能是一个问题，因为储存在体内的肉类会转化为脂肪。

AB型血的人在压力大的时候应该避免摄入咖啡因和酒精。熏制或干制肉类尤其容易导致胃癌。这种血型的人消化道比较敏感，因此需要在短时间内进食以控制胰岛素水平。

海鲜，尤其是红鲷鱼、鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼，是AB型血人士的最佳蛋白质来源。然而，不建议将淀粉和蛋白质混合在同一餐中，因为这会导致消化不良。因此，鸡蛋、豆腐、海鲜、绿色蔬菜、酸奶或开菲尔可能是AB型血人士的理想饮食。他们也可以吃红肉，但应适量。

O型血

O型血的人酸性更强，这意味着他们更容易消化蛋白质和脂肪。动物制品中的胆固醇有利于消化道和身体对钙的吸收。与A型血不同，O型血会将谷物等简单碳水化合物转化为脂肪，这会影响免疫系统并引发不必要的炎症。O型血的人也对麸质过敏，麸质存在于牛奶和小麦制品中。卷心菜、花椰菜和芸豆会干扰甲状腺激素。与AB型血类似，O型血的人应避免摄入咖啡因和酒精，因为它们会对身体产生影响。

他们应该吃瘦牛肉、羊肉和鸡肉。特别是多吃海鲜、海带和碘盐，可以增加激素分泌。他们也应该适量食用鸡蛋和坚果。

彼得·J·达达莫博士关于食物与血型关系的理论尚未得到认可，因为营养专家认为该理论缺乏科学依据。一些专家甚至表示，如果遵循这种饮食习惯，你的身体可能会缺乏营养素，尤其是A型血和O型血。然而，你没有理由不尝试一下这个理论。

据越南快报报道