用……食物治疗干燥、皲裂的皮肤

寒冷的天气会使皮肤干燥皲裂。不过，不必过于担心，以下一些食物可以帮助防止皮肤脱皮和皲裂。

牛奶和蜂蜜有助于舒缓受刺激的皮肤。图片来源：Shutterstock

美国新奥尔良皮肤科医生丽莎·多诺弗里奥博士表示，当皮肤开始干燥皲裂时，许多人会使用清洁剂来缓解灼热感，然后再涂抹保湿霜，但情况仍然没有改善。多诺弗里奥博士认为，帮助皮肤保持柔软光滑、避免干燥皲裂的最佳方法是利用自然疗法。

牛奶和蜂蜜：多诺弗里奥博士说，牛奶中的脂肪和乳酸外敷有助于舒缓受刺激的皮肤。可以将一块布浸入一碗冷牛奶中，然后敷在受刺激的部位，或者将牛奶和蜂蜜混合，敷在脱皮的部位，可以立即缓解疼痛。蜂蜜不仅是天然的保湿剂，还具有抗菌、抗真菌和抗微生物的功效，有助于抵抗皮肤表面的细菌。

黄油：据《预防》杂志报道，牛油果富含维生素C、E和单不饱和脂肪，有助于肌肤保持水分和光滑。天气干燥时，牛油果泥、牛油果冰沙或牛油果沙拉对保持肌肤水分尤为重要。此外，牛油果还可以用作面膜，帮助肌肤光滑细腻。

椰子油：多诺弗里奥博士说，椰子油除了天然保湿功效外，还具有抗菌、抗真菌和抗病毒的功效。将未经精炼的天然椰子油涂抹在皮肤上，可以帮助软化皮肤，减少干燥。

橄榄油：橄榄油美容疗法的历史可以追溯到几千年前，如今已成为护肤的重要组成部分。橄榄油富含营养成分、抗氧化剂和维生素，对身体有益，因此对皮肤非常有益。橄榄油中含有的天然抗氧化剂包括维生素A、维生素E以及一些多酚，它们可以延缓衰老，滋润肌肤，软化肌肤，还能中和对皮肤有害的自由基。

大豆：大豆含有大量的维生素E，有助于增加皮肤的活力，同时还能使皮肤更加光滑，从而有效克服皮肤干燥。可以补充大豆或者豆制品，比如豆腐、豆浆等，都有很好的护肤效果。

绿茶：绿茶外用或内服均可保护身体免受紫外线伤害。多诺弗里奥博士表示，绿茶被认为是美容的天然灵丹妙药。除了有助于预防炎症外，绿茶还能帮助修复干燥皲裂的皮肤，防止过早衰老，提亮肤色，更重要的是，它还能预防皮肤癌。

蛋：鸡蛋富含蛋白质，有助于皮肤细胞再生。此外，鸡蛋还含有硫和叶黄素，有助于促进皮肤保湿和弹性。你可以将鸡蛋打散，揉成泡沫状，然后敷在脸部和颈部，最后用清水冲洗干净，做成鸡蛋面膜。此外，吃煮鸡蛋或炖鸡蛋也有助于美容。

橙色蔬菜：橙子、芒果、木瓜、南瓜、胡萝卜、甜椒、红薯等橙色水果和蔬菜富含β-胡萝卜素，有助于人体更容易地转化为维生素A。维生素A对于恢复皮肤弹性、延缓衰老以及改善皱纹和皮肤干燥至关重要。当身体缺乏维生素A时，皮肤容易出现痤疮、脱皮、瘙痒和皮疹。

据TNO